Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt
Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
(12.01.2024)
Produktnummer:
9783442346028
Verlag: Arkana
Author: Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
ISBN: 978-3-442-34602-8
Erscheinungsdatum: 12.01.2024
Leseprobe
Verlag: Arkana
Author: Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
ISBN: 978-3-442-34602-8
Erscheinungsdatum: 12.01.2024
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Produktinformationen "Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt"
Möchtest du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln? Dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest du die verschiedenen Ökosysteme deines täglichen Lebens. Zwölf Übungen trainieren drei Achtsamkeiten: individuelle, soziale und ökologische. Diese unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Mit tausenden von Menschen wurde das Trainingsprogramm wissenschaftlich evaluiert. Dabei ließen sich die Autoren von international anerkannten Expert:innen inspirieren. Dazu gehören der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn, die Max-Planck-Psychologin Tania Singer, der MIT Transformationsforscher Otto Scharmer und die Choreografin Arawana Hayashi. Das Buch eignet sich für Achtsamkeits-Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Anfänger-Geist.
Leseprobe
| Hauptlesemotive: | Orientieren |
|---|---|
| Nebenlesemotive: | Optimieren |
| Produktart: | Buch gebunden |
| Produktform: | Hardcover |
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