Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt

Name: Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
ISBN: 978-3-442-34602-8

Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert (12.01.2024)

Arkana

22,00 €

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Produktnummer: 9783442346028
Verlag: Arkana
Autor: Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
ISBN: 978-3-442-34602-8
Veröffentlichung: 12.01.2024

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Produktinformationen "Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt"

Verlag: Arkana
Autor: Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert
ISBN: 978-3-442-34602-8
Veröffentlichung: 12.01.2024
Umfang: 160 Seiten
Maße: 171 x 13 x 220 (B/T/H)
Gewicht: 386
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Möchtest Du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln? Dann ist dieses Buch genau richtig für Dich!

Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest Du die verschiedenen Ökosysteme Deines täglichen Lebens. Das geschieht in zwölf Übungen, die nicht nur eine, sondern drei Achtsamkeiten trainieren: individuelle, soziale und ökologische.
Diese unterschiedlichen Sorten von Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Drei befreundete Wissenschaftler, ein erfahrener Journalist, eine kreative Illustratorin und eine weltweit tätige Achtsamkeitsbotschafterin haben die neuartige Synthese für Dich einfach und praxisnah aufbereitet.
Schon während der Lektüre kannst Du Dich und die Welt auf neue Weise erleben. Achtsam sein heißt: ein Gespür dafür entwickeln, was an der Zeit ist und dazu beitragen, dass es geschehen darf. Zur kulturellen Transformation wird das besonders in Krisenzeiten dringend benötigt. Probiere es einfach aus!

Das Buch eignet sich für Achtsamkeits-Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Anfänger-Geist.

-Der Verbund aus individuellen, sozialen und ökologischen Übungen ermöglicht es Dir, Deinen eigenen Achtsamkeits-Stil zu finden.

-Persönliche Berichte zeigen Dir, welche Erfahrungen andere Menschen damit gemacht haben.

-Du lernst, was die Wissenschaft dazu sagt, und wie die drei Achtsamkeiten die Zukunft der Menschheit auf der Erde beeinflussen.

-Deine Resilienz wird gestärkt, Deine Selbstwahrnehmung geschärft und Deine Verbundenheit mit der Welt vertieft.

-Futuristische, phantasievolle Illustrationen unterstützen Dich beim Üben. -Audio-Dateien helfen dabei, die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Biografie – Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert

Sandbothe, Mike & Reyk, Albrecht & Ostermaier, Hubert

Mike Sandbothe ist Mitbegründer der neuen Disziplin der Medienphilosophie und einer der Hauptvertreter des philosophischen Pragmatismus in Europa. Er lehrt als Professor für Kultur und Medien an der Enst-Abbe-Hochschule Jena und ist dort Direktor des Instituts für innovative Gesundheitstechnologien (IGHT). Der Gründer der überregionalen Kooperationsplattform Achtsame Hochschulen ist zertifizierter Trainer für Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn und hat sich in der Feldenkrais-Methode nach Moshe Feldenkrais ausbilden lassen. Seit 2021 arbeitet er auf europäischer Ebene im Rahmen des Erasmus+ Programms "Training Embodied Critical Thinking" sowie als Geschäftsführer von "Achtsam.Digital".

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