Achtsamkeitsübungen

Name: Achtsamkeitsübungen
Price: 32 EUR
Availability: InStock
Author: Huppertz, Michael
ISBN: 978-3-7495-0679-8

Huppertz, Michael (14.04.2025)

Junfermann Verlag

32,00 €

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Produktnummer: 9783749506798
Verlag: Junfermann Verlag
Autor: Huppertz, Michael
ISBN: 978-3-7495-0679-8
Veröffentlichung: 14.04.2025

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Produktinformationen "Achtsamkeitsübungen"

Verlag: Junfermann Verlag
Autor: Huppertz, Michael
ISBN: 978-3-7495-0679-8
Veröffentlichung: 14.04.2025
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 256 Seiten
Maße: 170 x 240 (B/H)
Gewicht: 504
Sprache: deutsch
Auflage: 2
MwSt: 7 %

In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen, die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, Körperbewegungen, Gedanken und Gefühle sowie auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und zur Umwelt zu lenken. Auch die Erfahrungen von Weite und Leere werden durch die Übungen erleichtert. Sie laden dazu ein, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen und die Gegenwart in den Vordergrund zu rücken. Ziel ist es, die aktuelle Situation und Ihre Reaktionen darauf achtsam zu beobachten, um Teilnahme und Anteilnahme, aber auch Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch bietet eine umfassende und alltagsnahe Perspektive auf Achtsamkeit, die Ihr Lebensgefühl und Ihre Lebensweise positiv beeinflussen kann. In dieser überarbeiteten Auflage wurden 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare sowie ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen der Achtsamkeit hinzugefügt.

Biografie – Huppertz, Michael

Huppertz, Michael

Dr. phil. Dipl.-Soz. Michael Huppertz, Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie, studierte Soziologie, Philosophie und Medizin. Veröffentlichungen vor allem zu philosophischen Aspekten der Psychiatrie und Psychotherapie. Aufsätze, Workshops und Vorträge zu den Themen des Buches. Vom Autor erschien 2009 bei Junfermann: „Achtsamkeit. Befreiung zur Gegenwart“.

Themen:

Buch Körper Übungen Akzeptanz Achtsamkeit Selbsthilfe Gelassenheit Sinnlichkeit Wohlbefinden Psychotherapie Spiritualität Bewusst wahrnehmen Achtsamkeitsübungen

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