Besser schlafen mit Yoga Nidra
Kündig, Barbara
(03.05.2022)
Produktnummer:
9783864103544
Verlag: Windpferd
Author: Kündig, Barbara
ISBN: 978-3-86410-354-4
Erscheinungsdatum: 03.05.2022
Leseprobe
Verlag: Windpferd
Author: Kündig, Barbara
ISBN: 978-3-86410-354-4
Erscheinungsdatum: 03.05.2022
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Produktinformationen "Besser schlafen mit Yoga Nidra"
Yoga Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Situationen erweist sie sich als enorm effektiv. Die renommierte Autorin und Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Sie mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Mit Yoga Nidra kann es gelingen, die nächtliche Ruhe wirklich für sich zu nutzen. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Dieses Buch zeigt, wie Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um Schlaflosigkeit entgegenzuwirken und wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus zu finden. Übungen mit Audioanleitung fü den Morgen, den Tag und die Nacht begleiten den Einstieg in die Yoga-Nidra-Praxis.
Rezensionen "Besser schlafen mit Yoga Nidra"
Ich bin über mehrere Monate immer nachts zwischen 2 und 4 aufgewacht & mein Herz hat geschlagen als wäre ich gerade den Mount Everest hochgerannt. Ich war fast immer 1-2 Stunden hellwach. Bauchatmung & Co. haben nicht viel gebracht. Morgens war ich dann immer total erldedigt. Erst mit Yoga Nidra habe ich wieder durchgeschlafen.Leseprobe
| Hauptlesemotive: | Orientieren |
|---|---|
| Produktart: | Buch |
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