Beweglich wie ein Kind
 Figura, Christiane  (28.12.2018)

Verlag: Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG

Author: Figura, Christiane

ISBN: 978-3-7905-1076-8

Erscheinungsdatum: 28.12.2018

Größe: 170 x 240 (B/H)

Bindung: Kartoniert

Sprache: deutsch

Auflage: 1

Altersempfehlung: Fitnesstrainer, Hobbysportler, Leistungsathleten, Physiotherapeuten und Ärzte.

Umfang: 317 Seiten

MwSt: 7 %

Warum entwickelt jemand aus Norddeutschland ein eigenes Bewegungskonzept? Schließlich ist der Sportmarkt schier übersättigt von Angeboten jeglicher Art. NIM, das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung, ist so einzigartig, dass es jeder nutzen sollte, der sich effizient und mit Freude bewegen und sein Körperbewusstsein vertiefen möchte. Dabei schafft NIM mühelos den Spagat zwischen Reha- und Leistungssport für Laien und Profis. Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können. Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft. Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden. Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut!