Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte
Motorbuch Verlag
19,95 €
Produktnummer:
9783613509801
Verlag:
Motorbuch Verlag
Autor: Delp, Christoph
ISBN: 978-3-613-50980-1
Erscheinungsdatum: 24.09.2024
Autor: Delp, Christoph
ISBN: 978-3-613-50980-1
Erscheinungsdatum: 24.09.2024
Produktinformationen "Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte"
Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne und sowie übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte. Aktualisiert und erweitert.
| Hauptlesemotive: | Optimieren |
|---|---|
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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