Das Geheimnis des gesunden Alterns
 Rubach, Malte  (02.03.2020)

Verlag: Knaur MensSana

Author: Rubach, Malte

ISBN: 978-3-426-65862-8

Erscheinungsdatum: 02.03.2020

Größe: 148 x 32 x 219 (B/T/H)

Gewicht: 546

Bindung: mit Schutzumschlag (bedruckt)

Sprache: deutsch

Auflage: 2. Auflage

Umfang: 336 Seiten

MwSt: 7 %

Der Ratgeber für ein langes Leben: Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen. Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und Experte für gesundes Altern Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien, wie es gelingt, gesund und glücklich alt zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema „Gesund altern“ auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger? Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands.

Biographie - Rubach, Malte

Der Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach hat nach Stationen in Gießen, San Diego und Madison im Bereich der Kaffeeforschung an der Technischen Universität München promoviert. Er ist ein gefragter Experte, wenn es rund um die Themen Lebensmittel, Ernährung, Nachhaltigkeit und Innovation geht. Dr. Rubach koordiniert seit 5 Jahren das Bündnis „Wir retten Lebensmittel!“ in Bayern und kennt die besten Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung und zur Vermeidung von Lebensmittelverschwendung. Er lebt und arbeitet in München.

Rezensionen "Das Geheimnis des gesunden Alterns"

"Dr. Malte Rubach bringt das "Geheimnis des gesunden Alterns" in seinem gleichnamigen Gesundheits-Ratgeber auf den Punkt [...]"
Rhein-Westerwald news

" Viele interessante Fakten und Anregungen bietet er seinen Lesern, und das auf unterhaltsame und verständliche Weise."
Münchner WochenAnzeiger




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