Das Selbstfürsorge-Buch

Name: Das Selbstfürsorge-Buch
Price: 20 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-3-8436-1621-8

(15.09.2025)

Patmos Verlag

Das Selbstfürsorge-Buch

Seelische Belastungen verringern und Wohlbefinden steigern

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783843616218
Verlag: Patmos Verlag
ISBN: 978-3-8436-1621-8
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 15.09.2025

Produktinformationen "Das Selbstfürsorge-Buch"

Verlag: Patmos Verlag
Illustrator: Frank Wowra
ISBN: 978-3-8436-1621-8
Veröffentlichung: 15.09.2025
Umfang: 184 Seiten
Maße: 160 x 220 (B/H)
Sprache: deutsch
Auflage: 1
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Selbstfürsorge ist mehr als Badewanne und Cappuccino

die 10 wichtigsten Kompetenzen und Strategien zur Selbstfürsorge
mit Texten und Übungen von bekannten Bestseller-Autor:innen und Therapeut:innen
liebevoll gestaltet mit Illustrationen von Frank Wowra
als Geschenk für die beste Freundin

Sich gut um sein seelisches Wohlbefinden zu kümmern, fällt vielen Menschen gar nicht leicht. Oft haben wir verinnerlicht, erst die anderen zu versorgen, und für uns selbst bleibt weder Zeit noch Energie übrig. Hatten wir in der Kindheit keine hilfreichen Vorbilder, wie man mit Belastungen gut umgehen kann, übernehmen wir oft unbewusst ungünstige Bewältigungsmuster. Und merken erst, dass etwas schiefläuft, wenn uns die Probleme überrollen oder sich Symptome bemerkbar machen. In diesem liebevoll illustrierten Buch vermitteln renommierte Therapeutinnen und Therapeuten die 10 wichtigsten Kompetenzen und Strategien, wie wir uns selbst gut unterstützen können: zum Beispiel durch Selbstmitgefühl, einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken und Loslassen von alten Mustern. Denn Selbstfürsorge kann man lernen und einüben. Man muss nur wissen, wie.

Biografie

Heike Hermann hat Germanistik und Psychologie studiert. Sie ist Lektorin für Psychologie, Lebenshilfe und erzählendes Sachbuch. Sie lebt in Esslingen am Neckar.

Themen:

Selbsthilfe Therapie Selbstmitgefühl Selbstwert Bedürfnisse Resilienz Loslassen InnererKritiker InneresKind Angst Wut Trauer Stressbewältigung Belastungen psychischeGesundheit Loslassen Grübeln Muster Wohlbefinden Wohlfühlen

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