Das große Laufbuch
 (08.07.2019)

26,00 €*

Produktnummer: 9783517097770
Verlag: Südwest
Author: Steffny, Herbert
ISBN: 978-3-517-09777-0
Erscheinungsdatum: 08.07.2019
Produktinformationen "Das große Laufbuch"
  • Südwest
  • Steffny, Herbert
  • 978-3-517-09777-0
  • 08.07.2019
  • 173 x 34 x 242 (B/T/H)
  • 1270
  • Paperback
  • deutsch
  • 2
  • 448 Seiten
  • 7 %

  • Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

    Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

    Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

    Ausstattung: ca. 150 Farbfotos


    Hauptlesemotive: Optimieren
    Nebenlesemotive: Entdecken
    Produktart: Taschenbuch
    Produktform: Taschenbuch

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