Der kleine Schwangerschafts-Coach
Schäfer, Juliane (15.04.2026)
Der kleine Schwangerschafts-Coach · Schäfer, Juliane
Die besten Übungen bei typischen Beschwerden
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- Verlag: TRIAS
- Autor: Schäfer, Juliane
- ISBN: 978-3-432-12115-4
- Bestellnummer: 12115
- Veröffentlichung: 15.04.2026
- Umfang: 128 Seiten
- Maße: 170 x 200 (B/H)
- Gewicht: 275
- Reihe: Der kleine Coach
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1
- Lesealter: Gesundheitsinteressierte
- Copyright: © 2026
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Orientieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
- Wirksame Tipps für eine entspannte Schwangerschaft
- ‣ Gezielte Hilfe bei häufigen Beschwerden
- ‣ Entspannung für Körper und Seele
- ‣ Zwei Expertinnen coachen für Sicherheit und Motivation
Beschwerden in der Schwangerschaft? Nicht mit mir!
Hurra, du erwartest ein Baby! Schwanger zu sein ist wunderbar, aber nicht immer ein Spaziergang: Übelkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen begleiten fast alle Frauen.
Das Autorinnen-Power-Duo – eine erfahrene Hebamme und eine spezialisierte Physiotherapeutin – zeigt dir wirksame Übungen und gibt praktische Tipps, damit du diese besondere Zeit voller Energie genießen kannst.
- Gezielte Hilfe bei häufigen Beschwerden: Von Ischias bis Symphysenlockerung: Einfache, aber effektive Übungen aus der Physiotherapie und Tipps aus der Naturheilkunde lindern Schmerzen – für jedes Trimester deiner Schwangerschaft.
- Entspannung für Körper und Seele: Selbst- und Partnermassagen sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen gegen Müdigkeit, Schlafprobleme und Ängste.
- Expertinnentipps für den Alltag: Wie du deinen Beckenboden stärkst und im Job, beim Heben oder im Umgang mit Geschwisterkindern deinen Körper entlastest.
Weniger Beschwerden – mehr Vorfreude aufs Baby!
Biografie – Schäfer, Juliane
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