Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn

Name: Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
Price: 28 EUR
Availability: InStock
Author: Riedl, Dr. med. Matthias
ISBN: 978-3-7589-0120-1

Riedl, Dr. med. Matthias (18.04.2026)

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn · Riedl, Dr. med. Matthias

Ernährung für mentale Gesundheit – Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen

✍ Riedl, Dr. med. Matthias

Hardcover

28,00 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783758901201
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Autor: Riedl, Dr. med. Matthias
ISBN: 978-3-7589-0120-1
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 18.04.2026

Produktinformationen "Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn"

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Autor: Riedl, Dr. med. Matthias
ISBN: 978-3-7589-0120-1
Veröffentlichung: 18.04.2026
Produktform: Hardcover
Umfang: 208 Seiten
Maße: 174 x 18 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 624
Sprache: deutsch
Auflage: 1
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Von Erfolgsautor und dem beliebten Ernährungs-Doc Dr. med. Matthias Riedl

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.

Biografie – Riedl, Dr. med. Matthias

Riedl, Dr. med. Matthias

Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des medicum Hamburg, Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter „Iss dich gesund mit Dr. Riedl". Mit seinem Top-50-Podcast „So geht gesunde Ernährung" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. Als Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie wir so lange wie möglich gesund bleiben können, auch im hohen Alter. Seine Longevity-Strategie: Fokus auf den Darm und alles, was das Mikrobiom und seine vielen Bakterien glücklich macht: Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und das strikte Weglassen von hochverarbeitetem Industrie-Food.

Themen:

Mental Load Burnout vorbeugen Resilienz stärken Mental Overload Mikrobiom Bewegungsmangel Darm Hochverarbeitete Lebensmittel mentale Gesundheit Gedächtnis stärken Stress reduzieren Cortisol senken Entspannungsroutinen Konzentration verbessern chronischer Stress Intervallfasten Mood Food Mikronährstoffe Omega-3-Fettsäuren Fasten Lithium Gamechanger Protein Das Psyche-Darm-Paradox iss deine psyche gesund antioxidative Ernährung Alzheimer Zellschutz Demenz Depression Ernährung Trauma

Weitere Ausgaben:

9783833896811

9783833899515