Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.
 (25.08.2022)

18,00 €*

Produktnummer: 9783767912977
Verlag: Copress
Author: Pourcelot, Christophe & Vidal, Maxence
ISBN: 978-3-7679-1297-7
Erscheinungsdatum: 25.08.2022

       

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Produktinformationen "Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining."
  • Copress
  • Pourcelot, Christophe & Vidal, Maxence
  • 978-3-7679-1297-7
  • 25.08.2022
  • 240 x 170 (B/H)
  • deutsch
  • fre
  • 1
  • Leute, die effizient zuhause trainieren wollen und sich ihre Trainings selbst gestalten möchten # Fitness-Trainer:innen, die ihre Stunden zusammenstellen möchten
  • Trautner-Suder, Christa
  • 386 Seiten
  • 7 %

  • Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause

    Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und kommen schneller zum Erfolg.

    Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor:

    • Über 100 Fitnessübungen für Zuhause – detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar
    • HIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten
    • Schnell fit werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan
    • Einfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung

    Die effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau

    Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los!


    Biographie - Pourcelot, Christophe & Vidal, Maxence

    Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst tätig und arbeite als Sportlehrer seit über 10 Jahren als Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei. Der studierte Sportlehrer Maxence Vidal unterrichtete früher bei den französischen Landstreitkräften und ist heute Schwerathletik-Trainer.

    Leseprobe
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    Hauptlesemotive: Optimieren
    Produktart: Taschenbuch
    Produktform: Taschenbuch

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