Eine Frage der Phase

Name: Eine Frage der Phase
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Weber, Frances Elisa
ISBN: 978-3-8312-0630-8

Weber, Frances Elisa (06.05.2024)

scholo Verlag der Komplett-Media GmbH

Eine Frage der Phase · Weber, Frances Elisa

Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Eink… mehr lesen

✍ Weber, Frances Elisa

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783831206308
Verlag: scholo Verlag der Komplett-Media GmbH
Autor: Weber, Frances Elisa
ISBN: 978-3-8312-0630-8
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 06.05.2024

Produktinformationen "Eine Frage der Phase"

Verlag: scholo Verlag der Komplett-Media GmbH
Autor: Weber, Frances Elisa
ISBN: 978-3-8312-0630-8
Veröffentlichung: 06.05.2024
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 232 Seiten
Maße: 148 x 210 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Verstehen
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Zusammen mit dem Körper trainieren und nicht gegen ihn!

Training & Ernährung im Einklang mit der weiblichen Physiologie

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

Biografie – Weber, Frances Elisa

Weber, Frances Elisa

Am Anfang ihres Sportstudiums und mit Beginn ihrer Kurstrainertätigkeit verlor Frances Elisa Weber über drei Jahre lang ihre Periode. Der Grund: falsches Training und Ernährung. Frances fing an, ihr Training und ihre Ernährung auf ihren Menstruationszyklus abzustimmen. Schon nach kurzer Zeit kehrte nicht nur ihr regelmäßiger Zyklus zurück, sie fühlte sich auch leistungsfähiger und wohler denn je! Schnell wurde ihr der große Bedarf an Aufklärung bewusst. Die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin möchte nun auch anderen Frauen dieses Wissen weitergeben und gründete die Online-Akademie femnetic.de.

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Weitere Ausgaben:

Hardcover