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Entspannt meditieren

Saradananda, Swami (15.08.2024)

Librero

Entspannt meditieren · Saradananda, Swami

✍ Saradananda, Swami

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9789463599696
Verlag: Librero
Autor: Saradananda, Swami
ISBN: 978-94-6359-969-6
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 15.08.2024

Produktinformationen "Entspannt meditieren"

Verlag: Librero
Autor: Saradananda, Swami
ISBN: 978-94-6359-969-6
Veröffentlichung: 15.08.2024
Umfang: 160 Seiten
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern. Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt, wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann. Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und Körper im Einklang sind.

Themen:

Entspannung Meditieren Meditation Swami Saradananda Leitfaden Ängste Stress Wohlbefinden Ruhe Achtsamkeit Körper Geist Einklang Seele

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