Kinder lernen Krafttraining

Verlag: philippka

Author: Zawieja, Martin & Oltmanns, Klaus

ISBN: 978-3-89417-327-2

Erscheinungsdatum: 30.08.2023

Größe: 169 x 240 (B/H)

Gewicht: 658

Bindung: Fadenbindung

Sprache: deutsch

Auflage: 3. Auflage

Altersempfehlung: Trainer, Übungsleiter im Kinder- und Jugendbereich

Umfang: 176 Seiten

MwSt: 7 %

Wenn Sie Ihre Nachwuchssportler langfristig auf ein systematisches Krafttraining vorbereiten wollen, sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen. • Sie erfahren Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau. • Sie erhalten Einblick in das Erlernen der Basistechniken des Langhanteltrainings, die in Text und Bildreihen umfassend präsentiert werden. • Sie erfahren, wie sich mit einem Baukastensystem ein vielseitiges Athletiktraining für Kinder gestalten lässt. • Lesen Sie, wie die Belastung bei Kindern gestaltet und welche Trainingsmittel sinnvollerweise eingesetzt werden sollten. • Lassen Sie sich verschiedene Athletikprofile erklären - je nachdem, ob Sie in einer Individual- oder in einer Teamsportart als Trainer tätig sind. • Zur Trainingsorganisation: Welche Ziele kann man sich setzen? Wie sollten daraufhin Trainingsstunden aussehen? Hier erfahren Sie es, und zwar in Form fundierter Praxis pur! • Kinderkrafttraining lohnt nicht nur, sondern ist auch unbedingt notwendig – diese Erkenntnis belegen die Autoren auch – zum Abschluss ihres Buches noch einmal ganz komprimiert.