Knie aktiv
Merk, Joachim & Horstmann, Thomas
(28.12.2017)
Produktnummer:
9783777626734
Verlag: S. Hirzel Verlag GmbH
Author: Merk, Joachim & Horstmann, Thomas
ISBN: 978-3-7776-2673-4
Erscheinungsdatum: 28.12.2017
Verlag: S. Hirzel Verlag GmbH
Author: Merk, Joachim & Horstmann, Thomas
ISBN: 978-3-7776-2673-4
Erscheinungsdatum: 28.12.2017
Produktinformationen "Knie aktiv"
Ohne Knie läuft nichts
Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie – solche Symptome verunsichern, beeinträchtigen Ihre Beweglichkeit und führen zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschränkungen Ihrer Vitalität und Ihres Lebensgefühls. Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen – Durch geeignetes Training können Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!
Knie aktiv bietet Ihnen hierzu
- 120 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
- detaillierte Fotos und verständliche Anleitungen
- das „Knie aktiv-Programm“ für die Zusammenstellung Ihrer täglichen Übungen
- und ganz neu: Faszientraining für entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen
Werden Sie aktiv – starten Sie Ihr persönliches Training für Ihre Knie!
Rezensionen "Knie aktiv"
"Insgesamt klärt der Ratgeber betroffene Patienten sehr gut über die Entstehung einer Kniearthrose und die Behandlungsmöglichkeiten auf. Der umfangreiche Übungsteil ist ausführlich bebildert und sehr gut beschrieben. Anhand verschiedener Übungsprogramme können die Übungen zu einem individuellen Trainingsplan zusammengestellt werden. Damit ist er für jeden Betroffenen bestens geeignet und für alle Patienten, die selbst etwas für sich tun wollen, unbedingt zu empfehlen.""Das von dem Sportpädagogen Joachim Merk gemeinsam mit dem Sportorthopäden und Knieexperten Thomas Horstmann verfasste Buch ist mit vielen Bildern und Infokästen ansprechend gestaltet. Der Text ist leicht verständlich und in gut leserliche Abschnitte gegliedert. Die Übungen sind klar strukturiert und anhand von Fotografien unkompliziert durchzuführen."
"Zur Begleitung der Therapie bei Kniearthrose, aber auch zur Prävention ist dieses Buch ein empfehlenswerter Ratgeber mit gut nachvollziehbaren Übungen, sehr übersichtlicher Aufmachung und solider und motivierender Einführung in die Grundlagen des Themas."
"Die Übungen sind gut bebildert und gut nachvollziehbar beschrieben und werden mit Übungsplänen, Trainingstagebuch und hilfreichen Adressen ergänzt."
"Ein sehr gut ausgestattetes Buch aus der Praxis für die Praxis von erfahrenen Autoren, das natürlich all unseren Patienten empfohlen werden kann, das aber auch gute Übungen und Informationen bietet, die wir als Physiotherapeuten oder Ärzte unseren Patienten empfehlen können."
"An Hand der detailiierten Beschreibungen und ausdrucksstarken Abbildungen ist es einfach das erforderliche Trainingsprogramm auch exakt nachzumachen."
"Es ist ein Plädoyer für Bewegung, da Eigeninitiative für die Gesundheit immer wichtiger wird. Mit dem 'Knie-Aktiv' Programm wird man mit mehr Lebensqualität belohnt. "
"Das Buch ist allen zu empfehlen, die Probleme mit den Knien haben und wieder 'auf die Beine kommen möchten' - egal, ob Arthrose, Meniskus, Endoprothese. Nicht ohne Grund erscheint es jetzt bereits in der 6. Auflage."
"[...] ein sehr empfehlenswertes Buch für Arzt und Patient."
"Dieses Buch ist [...] ein ergänzendes sinnvolles Medium."
"Dieses Buch kann Patienten nur wärmstens empfohlen werden."
"100 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen – das verspricht das Cover, und das Buch selbst hält es. Darüber hinaus führen die Autoren zu Beginn verständlich und durch sehr gelungene Illustrationen in die Anatomie des Kniegelenks und die es umgehenden Strukturen ein. Das schafft die Voraussetzung für das Verständnis der Beschwerden und hoffentlich auch für die Notwendigkeit regelmäßiger Übungen. Zwei Übungspläne, ein Trainingstagebuch und ein beiliegendes Übungsband aus Naturlatex-Kautschuk schaffen gleich ein praktisches Angebot für den Leser."
| Hauptlesemotive: | Orientieren |
|---|---|
| Nebenlesemotive: | Optimieren |
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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