Krafttraining ab 40
Delp, Christoph
(24.10.2023)
Produktnummer:
9783613509559
Verlag: Motorbuch Verlag
Author: Delp, Christoph
ISBN: 978-3-613-50955-9
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Verlag: Motorbuch Verlag
Author: Delp, Christoph
ISBN: 978-3-613-50955-9
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Produktinformationen "Krafttraining ab 40"
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
| Hauptlesemotive: | Optimieren |
|---|---|
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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