Mut ist Angst plus ein Schritt

Name: Mut ist Angst plus ein Schritt
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Miltenberger, Mischa
ISBN: 978-3-86910-683-0

Miltenberger, Mischa (31.08.2019)

Humboldt

Mut ist Angst plus ein Schritt · Miltenberger, Mischa

Auf Panikattacken und Depression steht nicht lebenslänglich! Rezepte für mehr Lebensfreude

✍ Miltenberger, Mischa 🎴 41683

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783869106830
Verlag: Humboldt
Autor: Miltenberger, Mischa
ISBN: 978-3-86910-683-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 31.08.2019

Produktinformationen "Mut ist Angst plus ein Schritt"

Verlag: humboldt
Autor: Miltenberger, Mischa
ISBN: 978-3-86910-683-0
Bestellnummer: 41683
Veröffentlichung: 31.08.2019
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 184 Seiten
Maße: 145 x 215 (B/H)
Sprache: deutsch
Auflage: 2. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Rund 10 Millionen Deutsche leben mit Angststörungen,
über 4 Millionen leiden unter Depressionen
Ein Mutmachbuch für alle, die genug davon haben,
sich von ihren Ängsten ausbremsen zu lassen
Ein schonungslos ehrlicher und mit viel Humor
erzählter Selbst-Erfahrungsbericht
Mit erfolgreichen Rezepten zur Heilung statt endloser Therapien

Vom Hasenfuß zum Mutmacher „Mut ist Angst plus ein Schritt“ ist die Antwort auf die entscheidende Frage in Mischa Miltenbergers Leben: Wie schafft man nach 20 Jahren mit Panikattacken und depressiven Episoden die Kehrtwende? Wie findet man zu einem mutigen, freudvollen und selbstbestimmten Leben? Und stimmt es wirklich, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht? Heute ist Mischa Miltenberger Coach und Seminarleiter – doch es ist noch gar nicht lange her, da bedeutete jeder Tag für ihn ein Ritt durch die Hölle: von Panikattacken bis hin zum totalen Zusammenbruch. In seinem Buch erzählt er von seinem Kampf, dem Tag der Erlösung und wie er sich seitdem seinen Ängsten entgegenstellt und sein Leben mutig und selbstbestimmt gestaltet. Rezepte für ein mutiges Leben Ein Geheimrezept gegen die Angst gibt es nicht. Deshalb enthält Mischa Miltenbergers Buch keine Wissensvermittlung, keine Konzepte, Tools oder Therapiemethoden. Stattdessen berichtet er schonungslos ehrlich und mit viel Humor von seinen Erfahrungen. Die 15 Rezepte für ein mutiges Leben haben ihm dabei geholfen, seine Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Mit ihnen will er seine Leser inspirieren, das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Lebensfreude, Leichtigkeit und Neugier wiederzuentdecken. Sein Buch ist ein Weckruf, nicht mehr vor den eigenen Ängsten davonzulaufen – und gleichzeitig eine Liebeserklärung an das Leben. Aus dem Inhalt: • Übernimm Eigenverantwortung und triff eine klare Entscheidung • Bring deinen Körper in Bewegung • Werde still • Fühl deine Gefühle • Sei du selbst • Lass dir helfen • Trau dich, hinter deine größte Angst zu schauen • Mach dein Ding und lebe nach deinen regeln • Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt • Die Welt braucht jeden Mutigen

Rezensionen „Mut ist Angst plus ein Schritt"

"Der Seminarleiter und Coach litt mehr als 20 Jahre an Panikattacken und depressiven Episoden [...] Hier stellt er eigene Lösungsansätze vor und leitet Betroffene an, ihre Lebensweise in kleinen, mutigen Schritten zu verändern. [...] Praktikabler Leitfaden für Betroffene, die nicht mehr auf Betäubung setzen, sondern die Ursachen ihrer Beschwerden verstehen und ihren Lebensstil entsprechend verändern wollen. Gut zu lesen und hilfreich." ekz.bibliotheksservice, 2019/42 "Es ist ein Buch von der Angst zum Mut, vom Schlaf zum Aufwachen, von der Opferrolle zur Eigenverantwortung, von der Unbewusstheit zur Bewusstheit, vom Hasenfuß (warum eigentlich nicht Angsthase?) zum Mutmacher." Anton Zanker, 13.10.2019

Biografie – Miltenberger, Mischa

Miltenberger, Mischa

Mischa Miltenberger begleitet als professioneller Mutmacher Menschen auf ihrem Weg in die Eigenverantwortung. Nach mehr als 20 Jahren mit Panikattacken und Depression hat er selbst sein Leben hinterfragt, und so zur Lebensfreude zurückgefunden. Über alle seine Erfahrungen berichtet er auf der Seite https://www.mischa-miltenberger.de. Seine Offenheit, Authentizität und sein Humor ermutigen andere Menschen dazu, sich zu öffnen und ihre Bedürfnisse sowie ihre Leichtigkeit und Neugier wiederzuentdecken.

Themen:

Angst-Störung Burnout Depression Leben Lebensfreude Selbstcoaching

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