Perimenopause-Power

Name: Perimenopause-Power
Price: 24 EUR
Availability: InStock
Author: Snyder, Mariza
ISBN: 978-3-7423-2982-0

Snyder, Mariza (28.04.2026)

riva

Perimenopause-Power · Snyder, Mariza

Dein 5-Wochen-Programm für hormonelle Balance, einen gesunden Stoffwechsel und ganzheitliches Wohlbe… mehr lesen

✨ Neu erschienen ✍ Snyder, Mariza

Taschenbuch

24,00 €

Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

🎁

Als Geschenk verpacken Perfekt zum Verschenken (kostenlos)

Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783742329820
Verlag: riva
Autor: Snyder, Mariza
ISBN: 978-3-7423-2982-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 28.04.2026

Produktinformationen "Perimenopause-Power"

Verlag: riva
Autor: Snyder, Mariza
Übersetzer: Limper, Max
ISBN: 978-3-7423-2982-0
Veröffentlichung: 28.04.2026
Umfang: 320 Seiten
Maße: 170 x 21 x 240 (B/T/H)
Gewicht: 670
Sprache: deutsch
Originaltitel: The Perimenopause Revolution
Auflage: 1. Auflage
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Praxisnah: Selbsttests und 5-Wochen-Programm erleichtern den Zugang und helfen bei der Umsetzung

Verstehen Sie die Perimenopause

Gehen Sie auf die 40 zu oder sind bereits über 40 und bemerken häufiger Müdigkeit, Brain Fog, Stimmungsschwankungen oder plötzliche Gewichtsveränderungen? Diese Beschwerden könnten Anzeichen der Perimenopause sein – einer hormonellen Übergangsphase, die fast alle Frauen erleben.

Die 7 Säulen der Gesundheit

Durch ganzheitliche Maßnahmen kann diese Phase der Veränderung ausgeglichen werden. Mariza Snyder, Expertin für Frauengesundheit, erklärt ausführlich, wie die 7 Säulen der Gesundheit – Blutzucker, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, Sozialleben und Hormone – Ihr Wohlbefinden beeinflussen. Mit praktischen Ansätzen, Lifestyletipps und fundiertem Wissen erfahren Sie, wie Sie die Symptome der Perimenopause gezielt lindern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.

5-Wochen-Programm für hormonelle Balance

Bringen Sie Hormone und Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht mit einem durchdachten und alltagstauglichen Midlife-Reset-Programm:

Mealplan für 28 Tage: Lebensmittellisten, einfache glutenarme Rezepte und ein strukturierter Ernährungsplan erleichtern die Umstellung auf eine gesunde Ernährung.
Ganzheitlicher Trainingsplan: Krafttraining, Cardioeinheiten, kurze HIIT-Workouts und Mobilitytraining fördern Ihre Fitness und stärken Ihren Körper.

Endlich wieder mehr Power

Entdecken Sie, wie Sie mit einem klaren Plan Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Finden Sie Ihren Weg zu mehr Energie, Vitalität und einem gesunden Leben – für eine ausgeglichene Lebensmitte. Holen Sie sich Ihre Kraft zurück und werden Sie die beste Version Ihrer selbst!

Biografie – Snyder, Mariza

Mariza Snyder ist Heilpraktikerin für Frauengesundheit und Hormone sowie Autorin mehrerer Bücher zu diesen Themen. Seit über 15 Jahren referiert sie in Gesundheitseinrichtungen, auf Konferenzen und in Unternehmen zu Hormon- und Stoffwechselgesundheit, Ernährung und Detox. Außerdem hostet sie den preisgekrönten Podcast Energized, der Frauen dazu ermutigt, die eigene Gesundheit selbstbestimmt zu gestalten. Auch über Social Media und ihre Website drmariza.com gibt sie ihr Expertinnenwissen an Frauen weiter.

Themen:

Östrogendominanz Progesteronmangel Hitzewallungen Nachtschweiß Libidoverlust Stimmungsschwankungen Angstzustände Herzrasen Schwindel Knochenschwund Mikronährstoffe Zyklusmonitoring Menstruationsunregelmäßigkeiten Darmgesundheit Anti-Aging Selbstfürsorge Nahrungsergänzungsmittel Blutwerte Frauenarzt Lebensmitte Empowerment Hormonersatztherapie Hormonbalance Hormonzyklus Speicheltest Bluttest Gesundheitskompetenz Ratgeber Work-Life-Balance Selbstwirksamkeit Holistische Gesundheit Frauenheilkunde Wechseljahreswissen

Weitere Ausgaben:

Hardcover