Ratgeber Schematherapie

Verlag: Hogrefe Verlag

Author: Jacob, Gitta & Melchers, Frauke

ISBN: 978-3-8017-3230-1

Veröffentlichung: 22.01.2024

Größe: 148 x 210 (B/H)

Gewicht: 139

Bindung: Paperback

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie (38)

Sprache: deutsch

Auflage: 2., überarbeitete Auflage 2024

Altersempfehlung: Menschen, die eine Schematherapie machen; Menschen, die mehr über ihre Verhaltensmuster bzw. Schemata erfahren möchten, Psychotherapeut_innen, Psychiater_innen.

Umfang: 85 Seiten

MwSt: 7 %

Warum reagieren wir manchmal ganz traurig, wenn eigentlich gar nichts Besonderes vorgefallen ist? Warum machen uns bestimmte Kleinigkeiten unfassbar ärgerlich, obwohl wir sonst meistens dazu neigen, es allen recht machen zu wollen? Solche und ähnliche Fragen beschäftigen viele Menschen. Mal fühlen wir uns kompetent und selbstsicher, mal ängstlich, mal platzt uns der Kragen. Meistens können wir das relativ gut steuern. Was aber, wenn solche Zustände plötzlich ganz intensiv werden, ohne dass wir es verstehen, wenn wir nicht wissen, wie wir sie beeinflussen können oder wenn sie nicht zur Situation passen, in der wir uns gerade befinden? Die Neuauflage des Ratgebers vermittelt Informationen über typische innere Zustände, sogenannte „Schemamodi“, die unser Erleben, unsere Gefühle und unser Handeln stark beeinflussen. Der Ratgeber nimmt dabei Bezug auf die Schematherapie, eine aktuelle Entwicklung in der Psychotherapie. Zunächst werden die für die Schematherapie zentralen Konzepte erläutert. Anhand anschaulicher Fallbeispiele werden dann typische innere Zustände („Schemamodi“), die vielen Menschen Schwierigkeiten bereiten, illustriert. Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie solche Schemamodi entstehen, wie man sie erkennen kann und wodurch sie aktiviert werden bzw. wann sie typischerweise auftreten. Der Ratgeber stellt eine Vielzahl praktischer Übungen und Möglichkeiten vor, die dabei helfen können, eigene problematische Schemamodi zu verändern, zu reduzieren oder besser zu steuern. Zudem wird erläutert, was man aktiv dafür tun kann, hilfreiche Schemamodi häufiger zu erleben.