Ratgeber Wechseljahre
 Lozza-Fiacco, Serena & Ehlert, Ulrike  (20.03.2023)

Verlag: Hogrefe Verlag

Author: Lozza-Fiacco, Serena & Ehlert, Ulrike

ISBN: 978-3-8017-3201-1

Erscheinungsdatum: 20.03.2023

Größe: 148 x 210 (B/H)

Gewicht: 151

Bindung: Paperback

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie (54)

Sprache: deutsch

Auflage: 1. Auflage 2023

Altersempfehlung: Frauen ab 40 Jahre, Angehörige, Psychotherapeut_innen, Psychiater_innen, Gynäkolog_innen, Hausärzt_innen.

Umfang: 92 Seiten

MwSt: 7 %

Alle Frauen, und somit die Hälfte der Weltbevölkerung, werden früher oder später in die Wechseljahre kommen. Die Wechseljahre und die Menopause gehören zum Leben einer Frau also einfach dazu und sind keine Krankheit. Und doch wird zumeist der Fokus auf Symptome, den Hormonmangel und unangenehme Veränderungen gelegt. Dabei wird vergessen, dass die meisten Frauen gesunde Wechseljahre erleben. Ziel dieses Ratgebers ist es, die biologischen, psychologischen und sozialen Besonderheiten der Wechseljahre aufzuzeigen. Der Ratgeber vermittelt unter anderem relevante Informationen zu den einzelnen Phasen der Wechseljahre, zu hormonellen und psychischen Veränderungen in den Wechseljahren und beschreibt den geschichtlichen Wandel der Sicht auf die Wechseljahre bzw. die Frau in den Wechseljahren. Weiterhin wird darauf eingegangen, welche professionellen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was Leserinnen selbst tun können, um möglichst gut durch die Wechseljahre zu kommen. Hierzu werden verschiedene Übungen vorgestellt, z.B. zu den Themen Stress, Werte, Schlaf, Ernährung und Bewegung, die im Umgang mit verschiedenen Symptomen helfen können. Da auch Angehörige und Freundinnen und Freunde erleben, wie eine Frau durch die Wechseljahre geht, und Beziehungen sich in dieser Zeit verändern können, werden Anregungen gegeben, um über diese Beziehungen nachzudenken.