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Richtig kochen bei LEAKY GUT

Produktinformationen "Richtig kochen bei LEAKY GUT"
  • Bloch, Rainer
  • Nesterenko, Sigrid & Kurth, Ralph
  • 978-3-9822245-6-5
  • 01.09.2021
  • 145 x 205 (B/H)
  • 230
  • deutsch
  • 1
  • 197 Seiten
  • 7 %

  • Richtig kochen bei LEAKY GUT

    170 leckere Rezepte für jeden Anlass

    „Du bist was du isst“- das gilt beim Leaky Gut Syndrom in ganz besonderem Maße.

    Es heißt sogar, eine ungünstige Ernährung sei das größte Risiko, an einem Leaky Gut Syndrom zu erkranken.
    Im Umkehrschluss bedeutet dies allerdings, dass durch eine adäquate Ernährung der Krankheitsverlauf
    positiv beeinflusst werden kann.

    Aber woher weiß man, was der Darmschleimhaut und -flora zuträglich ist und von welchen Lebensmitteln
    man besser die Finger lassen sollte, weil sie die schädlichen Darmbakterien füttern und eine durchlässige
    armschleimhaut fördern?

    Keine Frage - wer sich erstmalig mit dem großen Themenkomplex Ernährung beim Leaky Gut Syndrom
    beschäftigt, fühlt sich schnell überfordert. Denn was gilt es nicht alles zu beachten, und womit fängt man
    eigentlich an?

    Die Basis für eine optimale und nährstoffreiche Ernährung beim Leaky Gut bildet eine Bio-Frischkost
    mit viel Gemüse und Salat. Empfehlenswert sind zudem Kokosöl und Olivenöl. Grundsätzlich ist
    darauf zu achten, dass die Lebensmittel pestizidfrei sind und möglichst keine Konservierungs- und Farbstoffe enthalten.

    Die Gesundheits-Autorin Sigrid Nesterenko weiß wovon Sie schreibt. Die Expertin für Umwelterkrankungen und
    lternative Heilmethoden hat bereits über 40 Bücher aus dem Gesundheitsbereich in den letzten 20 Jahren verfasst –
    inige davon wurden Bestseller.

    Viele Menschen verdanken ihre heutige Gesundheit ihren Büchern.

    Ihr neues Kochbuch „Richtig kochen bei Leayky GUT“ – 170 leckere Rezepte für jeden Anlass“ ist eine
    Ergänzung zu Ihrem, bereits 2010 erschienen Buches „Leaky Gut – der durchlässige Darm“, in dem
    ausführlich auf die optimale Ernährungsweise eingegangen wird.

    Es enthält sorgfältig zusammengestellte Rezepte mit ausgesuchten

    Lebensmitteln, die sich günstig auf den Krankheitsverlauf auswirken.

    So sind weder Milchprodukte, noch glutenhaltige und zuckerreiche Lebens-mittel sowie
    bestimmte Fette enthalten.

    Um den größten Nutzen aus den hochwertigen Nahrungsmitteln zu ziehen, ist unbedingt die
    persönliche Verdauungsleistung und Verträglichkeit zu beachten.

    Schon allein diese Vielfalt von 170 Rezepten lässt erahnen, dass sich die Ernährung beim
    Leaky Gut nicht wie eine Diät anfühlen muss. Mit ein bisschen Ideenreichtum sind im
    Handumdrehen abwechslungsreiche Gerichte möglich, die ganz zufällig nicht nur äußerst
    esundheitsförderlich sind, sondern auch noch köstlich schmecken.

    Nutzen Sie die vielen Anregungen, die Ihnen dieses Buch zur Verfügung stellt.

    Denn egal, für welchen Anlass Sie ein Rezept benötigen - in diesem Buch werden Sie fündig. Ob Sie ein leckeres
    Nudel- oder Kartoffelgericht zubereiten möchten, einen Snack für zwischendurch wünschen, Lust auf einen
    knackigen Salat haben oder Abwechslung in Ihren Ernährungsalltag bringen möchten – das Angebot mit
    170 Rezepten ist so vielseitig, dass Sie für jede Gelegenheit und jeden Geschmack etwas Passendes finden
    können. So werden Sie ganz sicher auf leckere Rezepte stoßen, die Ihnen die Ernährungsumstellung leichter machen.

    Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

    Sigrid Nesterenko & Ralph Kurth

     
    Inhaltsverzeichnis:

    Vorwort
    Das sollten Sie auch wissen
    Lebensmittel
     Empfehlenswerte Lebensmittel
     Lebensmittel in Maßen verzehren
     Lebensmittel nicht verzehren
    Frühstück
    Brote
    Smoothies
    Getränke
    Hauptgerichte vegetarisch
    Nudelgerichte vegetarisch
    Kartoffelgerichte vegetarisch
    Reisgerichte vegetarisch
    Hauptgerichte mit Fisch und Geflügel
    Suppen
    Gemüsebeilagen
    Salate
    Desserts
    Rezeptregister

    Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen.

    Alle Rezepte können ohne großen Aufwand nachgekocht werden, sodass keine umfangreichen Vorkenntnisse
    rforderlich sind. Viele der ausgewählten Zutaten sind alltäglich, sodass keine Probleme auftreten sollten,
    diese zu beschaffen. Die Rezepte wurden nach allerbestem Wissen und Gewissen, sowie nach dem
    aktuellen medizinischen Wissensstand in Bezug auf das Leaky Gut zusammengestellt.

     


    Hauptlesemotive: Orientieren
    Nebenlesemotive: Optimieren
    Produktart: Taschenbuch
    Produktform: Taschenbuch

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