Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen

Name: Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen
Price: 20 EUR
Availability: InStock
Author: Kiesling, Gabriele
ISBN: 978-3-7423-1972-2

Kiesling, Gabriele (22.03.2022)

riva

20,00 €

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Produktnummer: 9783742319722

Verlag: riva
Autor: Kiesling, Gabriele
ISBN: 978-3-7423-1972-2
Veröffentlichung: 22.03.2022

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Leseprobe

Produktinformationen "Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen"

Verlag: riva

Autor: Kiesling, Gabriele

ISBN: 978-3-7423-1972-2

Veröffentlichung: 22.03.2022

Größe: 190 x 240 (B/H)

Sprache: deutsch

Auflage: 2. Auflage

Umfang: 208 Seiten

MwSt: 7 %

Deutschland hat Rücken! Verstärkt durch unergonomische Arbeitsplätze im Homeoffice und Bewegungsmangel während des Lockdowns haben 2021 Haltungsfehler, Bandscheibenvorfälle, Wirbelblockaden und andere Rückenleiden weiter zugenommen. Mittlerweile klagt fast jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig über Rückenschmerzen. Schnelle Selbsthilfe bei akuten sowie chronischen Leiden ist daher gefragt! Mit dem leicht umsetzbaren 30-Tage-Programm von Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Betroffene ihre Beschwerden selbst behandeln und den Rücken langfristig stärken. Dabei lernen sie zum einen, die ursächlichen Probleme zu erkennen, um Gewohnheiten und Alltagsbewegungen zu optimieren. Zum anderen erhalten sie einfache Übungseinheiten für jeden Tag, mit denen sie sich Schritt für Schritt aus der Schmerzfalle befreien können. Von Erste-Hilfe-Maßnahmen für den Fall, dass man es kaum aus dem Bett schafft, über Entlastungshaltungen bis hin zu Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen die ganzheitliche Behandlung garantiert einen beweglichen, schmerzfreien und gesunden Körper.