Stop Overthinking – Das Workbook

Name: Stop Overthinking – Das Workbook
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Author: Trenton, Nick
ISBN: 978-3-95972-825-6

Trenton, Nick (28.01.2025)

FinanzBuch Verlag

Stop Overthinking – Das Workbook · Trenton, Nick

Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu… mehr lesen

✍ Trenton, Nick

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783959728256
Verlag: FinanzBuch Verlag
Autor: Trenton, Nick
ISBN: 978-3-95972-825-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 28.01.2025

Produktinformationen "Stop Overthinking – Das Workbook"

Verlag: FinanzBuch Verlag
Autor: Trenton, Nick
Übersetzer: Breböck, Max
ISBN: 978-3-95972-825-6
Veröffentlichung: 28.01.2025
Umfang: 240 Seiten
Maße: 135 x 210 (B/H)
Sprache: deutsch
Originaltitel: Über 250 Übungen, Fragen und Techniken gegen Stress und negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz und Entspannung
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Die perfekte Ergänzung zu »Stop Overthinking« – aber auch zum Einstieg ins Thema geeignet

»Ich schaffe das nicht.« »Was, wenn ich mich blamiere?« »Das ist mir alles zu viel!« – Erschweren Ihnen unproduktive Grübeleien wie diese den Alltag? Fühlen Sie sich oft gestresst oder unsicher? Overthinking ist für viele Menschen eine große psychische Belastung. Doch aus dem ewigen Gedankenkarussell auszusteigen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hilft Ihnen, die Negativspirale aus Gedanken, Stress und Ängsten zu beenden. In diesem praktischen Workbook erklärt er nicht nur, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, sondern auch wie Sie Ihre individuellen Auslöser analysieren und beseitigen. Mit Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen können Sie Ihre Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.

Biografie – Trenton, Nick

Trenton, Nick

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und verließ die Farm, um Wirtschaftswissenschaften und Verhaltenspsychologie zu studieren. Er sagt gerne, dass er ein professioneller Experte für eines seiner Lieblingshobbys geworden ist: Menschenbeobachtung. Er ist ein ausgezeichneter Skifahrer und träumt davon, die Welt zu bereisen und eine Kochsendung wie Anthony Bourdain zu moderieren. Aber die meiste Zeit verbringt er in Chicago.

Themen:

Neurologie Anxiety Angstzustände Mentale Gesundheit Mindset Psychologie Therapie Depression Selbstwirksamkeit Psychotherapie soziale Phobie Selbstwertgefühl Kognitive Fähigkeiten Kognitiv

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