Stress bewältigen, Herausforderungen meistern
 Steeneveld, Matthijs  (11.12.2023)

Verlag: Hogrefe Verlag

Author: Steeneveld, Matthijs

ISBN: 978-3-8017-3229-5

Erscheinungsdatum: 11.12.2023

Größe: 133 x 207 (B/H)

Gewicht: 259

Bindung: Paperback

Sprache: deutsch

Auflage: 1. Auflage 2024

Altersempfehlung: Alle Menschen, die unter Stress leiden und besser damit umgehen möchten, Trainer:innen, Coaches, Psychologische Psychotherapeut:innen, Psychologische Berater:innen, Führungskräfte

Umfang: 188 Seiten

MwSt: 7 %

Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fühlen sich aber ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Rückzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grübeln Sie darüber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle, „bequeme“ Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es, grundsätzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen? Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen. Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können. Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen – Ihr „psychologisches Kapital“ – bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können.