Wähle die Freude

Name: Wähle die Freude
Price: 21 EUR
Availability: InStock
Author: Find, Sisse
ISBN: 978-3-407-86748-3

Find, Sisse (08.03.2023)

Julius Beltz GmbH & Co. KG

21,00 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 1-3 Werktage

Produktnummer: 9783407867483

Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
Autor: Find, Sisse
ISBN: 978-3-407-86748-3
Veröffentlichung: 08.03.2023

Dieses Buch teilen:

Leseprobe
Leseprobe

Produktinformationen "Wähle die Freude"

Verlag: Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
Autor: Find, Sisse
Übersetzer: Schöps, Kerstin
ISBN: 978-3-407-86748-3
Veröffentlichung: 08.03.2023
Umfang: 272 Seiten
Maße: 141 x 24 x 221 (B/T/H)
Gewicht: 460
Sprache: deutsch
Originaltitel: Aldrig mere angst. Slip bekymringer og stress på 6 uger
Originalsprache: dan
Auflage: 1
MwSt: 7 %

Mehr Lebensfreude statt Angst und Sorgen

• Mit Sechs-Wochen-Programm, das Angst und Grübeln reduziert
• Mit Online-Audioübungen
• Alltagsnah aus der Perspektive der Betroffenen

Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken. In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.

Biografie – Find, Sisse

Find, Sisse

Sisse Find ist Psychologin. Ihre Ausbildung zur metakognitiven Psychotherapeutin absolvierte sie in Manchester und Oxford, u.a. beim MCT-Begründer Adrian Wells. Die Dänin ist auf die Behandlung von Stress und Angst durch Meditation spezialisiert und gibt Coachings sowie mentales Training. Sie lebt mit ihren vier Kindern in Kopenhagen. www.sissefindnielsen.dk

Themen:

6-Wochen-Programm Selbsthilfe Angst verstehen Unwohlsein Schlechte Laune Panik Angststörung Leben aktiv gestalten Angst minimieren Lebensfreude Sorgen MKT Metakognitive Therapie Hilfe Praktisch Denkpausen Meditationen Achtsamkeit Angstfrei Aufmerksamkeitstraining Depressive Verstimmung Gedankenkarussell Grübelfalle Grübelstopper Hamsterrad Hier und Jetzt İnnere Zufriedenheit Keine Panik Leben ohne Angst Lebenshilfe Loswerden Mindfulness Neuer Ansatz Niedergeschlagenheit Ohne Medikamente Psychologischer Ratgeber Schwermut Seelische Tiefs Selbstbestimmung Selbstfürsorge Selbstheilungskräfte selfhelp Sich sorgen sorgenfrei Stimmungsschwankungen Strategien Tipps Trauma Trigger Triggergedanken überwinden Übungen Workbook

Weitere Ausgaben: 9783407867490 (ED)