Wohlfühl-Stretching für Senioren

Name: Wohlfühl-Stretching für Senioren
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Holst, Ilka & Haberlandt, Anke
ISBN: 978-3-948106-13-3

Holst, Ilka & Haberlandt, Anke (10.04.2024)

Singliesel

19,95 €

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Produktnummer: 9783948106133
Verlag: Singliesel
Autor: Holst, Ilka & Haberlandt, Anke
Reihe: Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren (4)
ISBN: 978-3-948106-13-3
Veröffentlichung: 10.04.2024

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Produktinformationen "Wohlfühl-Stretching für Senioren"

Verlag: SingLiesel
Autor: Holst, Ilka & Haberlandt, Anke
ISBN: 978-3-948106-13-3
Veröffentlichung: 10.04.2024
Umfang: 108 Seiten
Maße: 165 x 235 (B/H)
Reihe: Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren (4)
Sprache: deutsch
Auflage: 1
Lesealter: Senioren; Angehörige von Menschen mit Demenz; Betreuungskräfte in Pflegeeinrichtungen, Pflegeheimen und Tagespflege; Pflegekräfte; Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit und in Betreuung von Senioren und Menschen mit Demenz; Sportinteressierte
MwSt: 7 %

Die besten Dehn-Übungen für Senioren, um beweglich, gelenkig und geschmeidig zu bleiben.
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Über 130 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Stretching-Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein tolles Mobilitätstraining für ältere Menschen und alle, die gesund und beweglich bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.

Wohlfühl-Stretching für Senioren

Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen – mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.

Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.

Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!

Biografie – Holst, Ilka & Haberlandt, Anke

Holst, Ilka & Haberlandt, Anke

Ilka Holst und Anke Haberlandt arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich als Gesundheits- und Bewegungsexpertinnen. Mit Herz und Professionalität leiten sie Einzelpersonen und Gruppen an, fit zu werden und aktiv zu bleiben.

Themen:

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