Yoga-Nidra

Name: Yoga-Nidra
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Skuban, Ralph
ISBN: 978-3-89427-922-6

Skuban, Ralph (30.08.2023)

Aquamarin

Yoga-Nidra · Skuban, Ralph

Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration – Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar

✍ Skuban, Ralph

14,95 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783894279226
Verlag: Aquamarin
Autor: Skuban, Ralph
ISBN: 978-3-89427-922-6
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 30.08.2023

Produktinformationen "Yoga-Nidra"

Verlag: Aquamarin
Autor: Skuban, Ralph
ISBN: 978-3-89427-922-6
Veröffentlichung: 30.08.2023
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 144 Seiten
Maße: 137 x 205 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Verstehen
Produktart: Buch

Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit: -Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. -Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst. -Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen. -Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener. -Behebt Schlafstörungen. Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise. Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar. Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.

Themen:

Yogatradition Yoga-Nidra Heilung Yoga Yoganidra Ralph Skuban Seele Transformation Körper gesunder Schlaf Yogi-Schlaf Alpha-Wellen Yogatherapie Geist Schlaf Yoga Nidra Yogaübende Tiefenentspannung Schlafstörung Entspannungstechnik Theta-Wellen

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