Sandra Geithner beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Achtsamkeit, Stressmanagement und ganzheitlicher Selbstfürsorge. Nach 27 Jahren Berufserfahrung in verschiedenen Industrieunternehmen erlebte sie selbst, wie stark Leistungsdruck, Zeitmangel und hohe Erwartungen den Alltag vieler Menschen prägen können.
2015 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin und begann, sich intensiv mit Yoga, Entspannungstechniken und achtsamer Lebensführung auseinanderzusetzen. Heute arbeitet sie als selbstständige Yogalehrerin und Dozentin. Sie leitet ein Yogastudio in Berlin, gibt Personal- und Business-Yoga, hält Seminare zu Stressmanagement und vermittelt praxisnahe Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Raum für sich selbst zu schaffen.
Mit ihrem Buch möchte Sandra Geithner zeigen, wie Achtsamkeit im ganz normalen Alltag gelebt werden kann – mit einfachen, ehrlichen Impulsen, die wirklich im Leben funktionieren.
