To be able to use the full range of Shopware 6, we recommend activating Javascript in your browser.

Isometrisch trainieren

BoD – Books on Demand

Isometrisch trainieren

€12.95

Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·

Available in 1 day, delivery time 1-3 days

🎁

Als Geschenk verpacken Perfekt zum Verschenken (kostenlos)

Produktdetails ▾

Product number: 9783746011820
Publisher:

Product information "Isometrisch trainieren"

VAT: 7 %
Product form: Paperback
Product type: Paperback
Reading mood: Optimise
Secondary reading moods: Orientate
Secondary reading moods: Understand

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

0 of 0 reviews

Leave a review!

Share your experiences with other customers.

Login

Your email address

Your password

Display reviews in current language only.

No reviews found. Share your insights with others.

Ähnliche Bücher entdecken

Trainieren wie im Knast 2

09.05.2016

Barre-Fitness

18.11.2025

Trainieren wie im Knast

21.09.2015

Schulter-Nacken-Training

07.10.2019

Krass korrekt! Soziale Kompetenzen stärken und trainieren

07.03.2016

Express Wandpilates zum Abnehmen: In nur 10 Minuten täglich zu schlanker Figur, aufrechter Haltung, besserer Beweglichkeit und mehr Kraft im Alltag ohne Geräte -inkl. 21-Tage-"Fit & Straff"-Challenge

30.11.2024

So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

21.03.2022

Isometrisches Krafttraining

30.09.2024

Achtsamkeit im Unterricht - Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren

17.08.2020

Reverse Aging

15.12.2025

Trainingskarten: Schulter-Nacken

06.04.2020

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

02.03.2026

Fußball clever trainieren

30.09.2024

Besser fit

28.08.2025

Corona und das Rätsel der Immunität

16.02.2021

Das größte Rätsel deines Lebens

24.08.2018

Fülle beginnt mit Dankbarkeit

08.01.2025

Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung

28.01.2025

Trainingskarten Blutdruck senken

13.01.2025

Spielnah trainieren - leichter gewinnen

14.09.2012

50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren

16.04.2024

Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

31.08.2020

50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

19.09.2023

CORTISOL BALANCE

17.11.2025

Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode

09.01.2024

Logisch denken - Intelligenz trainieren

05.09.2019

Weitere Bücher von Bleis, Carola

Feldenkrais bei Schmerzen

10.11.2022