Lange gut leben

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Lange gut leben

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Produktdetails ▾

Número de producto: 9783442394425
Editorial:

Información sobre el producto "Lange gut leben"

IVA: 7 %
Formato: Libro de bolsillo
Motivo de lectura: Orientarse
Motivos de lectura secundarios: Optimizar
Tipo de producto: Libro de bolsillo

Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich?

Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.

Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:

• 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper

• 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens

• 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit

Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!

Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen

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