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365 Intervallfasten-Rezepte
Ausgewogen essen, ohne Heißhunger leben EFFEKTIV ABNEHMEN UND GESUND BLEIBEN : 365 frische Gerichte für das ganze Jahr TRENDTHEMA INTERVALLFASTEN : flexible Regeln – super alltagstauglich FÜR JEDEN FASTENRHYTHMUS : Müslis & Bowls,...
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Fit@Home
Das Homeoffice Kochbuch für einen fitten und gesunden Lebensstil – Rezepte für jede Tageszeit sowie Tipps & Tricks für das Arbeiten zuhause Seit Corona hat sich die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten und leben. Plötzlich heißt es...
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Abnehmen mit Low-Carb – Wunschgewicht in 4 Wochen: Das erste Kochbuch aus der Reihe „mein ZauberTopf EINFACH LECKER!“ vereint die besten Low-Carb-Rezepte und Ernährungstipps des beliebten Zeitschriftentitels für Thermomix® in...
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Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts
Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für alle, die nachhaltig abnehmen wollen. Die Erfolgsautorin weiß aus eigener Erfahrung und durch Feedback ihrer Leser*Innen, dass eine strikte Low...
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Low Carb vegetarisch
Mit Genuss und ohne Fleisch und Fisch langfristig abnehmen? Die Macher der Instagram-Seite Low-Carb-Rezept des Tages machen es möglich: In diesem Buch zeigen sie, dass es auch für Vegetarier ganz einfach ist, sich Low Carb zu ernähren....
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Optimal fasten
Vergessen Sie alles, was Sie bisher über das Fasten gehört haben! Das ist die Botschaft des berühmten Biohackers und Selbstoptimierers Dave Asprey. Der Autor der weltweit erfolgreichen Bulletproof-Diät praktiziert das Intervallfasten...
22,00 € *
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Intuitiv essen – Warum dein Kopf auf dein...
Was auf den Teller kommt, sagt dir dein Bauchgefühl. Der eigene Körper ist meist der beste Kompass für ein gesundes und natürliches Essverhalten . Daher lohnt es sich, auch beim Essen wieder mehr der eigenen Intuition zu vertrauen....
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Healing Kitchen – gesund mit anti-entzündlicher...
Gesunder Darm, vitaler Körper, ausgeglichener Geist – mit der Influencerin The Hungry Warrior Eine gesunde, vegane Ernährung kann Ihnen helfen, langfristig gegen Entzündungen im Körper vorzugehen. Die Autorin Shabnam Rebo , bei Instagram...
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Linsen, Bohnen, Erbsen und Co.: Das...
Die ganze Welt der Hülsenfrüchte in einem Buch! Über 150 vegetarische Gerichte mit Erbsen, Bohnen und Linsen machen Lust auf ein gesundes und leckeres Essen. Warum Kichererbsen und Co. für Gesundheit und Umwelt gut sind, welche Sorten es...
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Weil's einfach gesünder ist
Gesunde Genussrezepte von Alexander Herrmann Alexander Herrmann zeigt, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Inspiriert von den Genuss-Weisheiten seiner Oma Herta, die früher schon intuitiv zu heute sogenannten "Superfoods" wie...
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Heimliche Entzündungen – Das Kochbuch
Für Allergien, Darmprobleme, Gelenkschmerzen und andere Volkskrankheiten sind häufig chronische Entzündungen verantwortlich. Diese bleiben zum Leidwesen der Betroffenen oft lange unerkannt, können aber durch eine entsprechende Ernährung...
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WW - Elli Hoop kocht - Einfache & gesunde WW...
Inspiriert von Instagram Star Elli : ca. 70 leckere, alltagstaugliche Rezepte für einen aktiven und schwungvollen Alltag - das ist der Auftrag dieses Kochbuchs. Elli Hoop, erfolgreiche Influencerin und Expertin des Hula-Hoop-Reifens, hat...
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Einfach. Schnell. Schlank.
Koch dich leicht mit Jacky! Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert. Wer nicht lange in der Küche stehen möchte und sich mit wenigen Zutaten einfach, aber lecker schlank kochen...
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Das Kochbuch meines Lebens
Essen ist der Wohlfühl- und Self-Care-Faktor Nummer eins Ernährungsberaterin und Self-Care-Coach Theresa Müller bietet in ihrem Kochbuch Wohlfühl-Rezepte für die ganze Familie: Speisen, die nicht nur großartig schmecken und toll...
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WW - 100 Top Mix Rezepte
Weight Watchers präsentiert 100 leckere, vielfältige Rezepte zum Thema Kochen mit dem Thermomix. In diesem Kochbuch kommt das Beste aus zwei Welten zusammen. Der einzigartige Komfort-Faktor des Thermomix und die gesunden, leckeren und...
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Vegane Ernährung für Einsteiger
Einfache vegane Rezepte für Anfänger*innen Das ultimative Einsteiger-Buch für die vegane Küche von den Bestseller-Autoren Niko Rittenau und Sebastian Copien ! Über 70 alltagsfreundliche Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer...
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Das Herz-Kochbuch
Nach wie vor sind Herzerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen in Deutschland – hervorgerufen durch zu viel Stress, zu wenig Sport oder weil wir zu viel und zu fettig essen. Jedoch gibt es vieles, was wir selbst für ein gesundes...
20,00 € *
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Happy Fast Food
Abnehmen und trotzdem schlemmen? Wie das geht, zeigt dir die erfolgreiche Bloggerin Julia von @itsonlyme.julia! Sie verwandelt nicht nur Hauptspeisen wie Crispy Chicken Salad, Pasta bolognese und Gyrosteller in kalorienarme und gesunde...
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LEON. Gutes Bauchgefühl
Wir Menschen sind auf eine ausgewogene und vielfältige Gemeinschaft von guten Darmbakterien angewiesen: das Mikrobiom. Ein gesundes Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle für unser Immunsystem, die Gesundheit unserer Haut und unsere...
20,00 € *
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Mit cellRESET in ein neues Leben Band 2
Ein Stoffwechselprogramm erobert die Welt. September 2012 brachte Joachim Heberlein dieses fantastische Konzept nach Deutschland und von hier hat es seinen Siegeszug um die Welt angetreten. Weit über eine Million zufriedener Anwender,...
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So geht gesundes Snacken: Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Snack-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Energie-Kick zwischendurch gefällig? Unterwegs und keine Zeit für eine gesunde Mahlzeit? Abends nochmal richtig Lust auf...
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Die heilende Kraft der Ernährung
Das Ernährungskonzept des Lanserhofs jetzt für Zuhause – Rezepte, Informationen und Tipps für den Alltag! Seit mehr als 35 Jahren steht der Lanserhof sinnbildlich für moderne Medizin – eine ganzheitliche und somit auch...
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In the mood for food - Essen, das glücklich macht
Mit YouTuberin und Foodbloggerin Shanti Tan zum eigenen Food Diary! Lust auf tolle »Mmmh, lecker«-Rezepte? Wie wäre es mit Matcha Latte, Sommerrollen oder frischen Salatwraps? Shanti Tan hat ihre Ideen für super-yummy Soulfood für dich...
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Einfach basisch kochen
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance! Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme, ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übergewicht – all das kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper übersäuert ist. 100 leckere und...
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I LOVE VEGGIE
Das zweite Kochbuch von Schauspielerin Janina Uhse. Nach dem Bestseller „Meine Glücklichküche“ verrät Janina nun ihre 101 vegetarischen Lieblingsrezepte für jeden Tag. Dazu eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten, Tipps und Tricks rund...
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Lifehacks für die Aromaküche
Ätherische Öle stecken nicht nur voller Aroma, sie sind auch ein Booster für die Gesundheit, denn sie enthalten die geballte Pflanzenkraft. Warum sollen wir also nur ihren Geruch genießen? Die Öle-Expertin und passionierte Hobbyköchin...
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Ballaststoffwunder Haferkleie
Haferkleie, heimisches Superfood mit dem Ballaststoffplus! Hafer ist als gesundes Getreide bekannt. Aber, 85 % der Vitamine und 80 % der Mineralstoffe des Hafers befinden sich in den äußeren Randschichten und dem Keimling des Haferkorns,...
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Der Zucker-Kompass
Was Zucker mit uns macht! Löst Zucker tatsächlich Demenzen und Depressionen aus? Macht zu viel Süßes vielleicht sogar süchtig? Und wie sehr schadet er unseren Kindern? Aktuelle Studien bewerten die Risiken für unsere Gesundheit noch...
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kitchen date – Beziehungsglück aus dem Kochtopf
Gemeinsam kochen und damit Gesundheit und Beziehung stärken Rezepte und Tipps aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) helfen dabei, die Wirkung von Speisen besser zu verstehen und damit auch typgerecht zu kochen. Wer immer...
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Natürlich gesund: Kräuter und Gewürze
Der neue Ratgeber und Geschenkband rund um das Thema Kräuter und Gewürze von Sina Butennuth enthält ausführliche Einzeldarstellungen der ca. 40 wichtigsten Kräuter und Gewürze. Dazu kommen praktische Tipps zu Beschaffung, Lagerung und...
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Meine glutenfreien Kuchen und Torten
Immer mehr Menschen müssen oder wollen ohne Gluten auskommen. Aber was tun, wenn plötzlich der Appetit auf ein leckeres Stück Kuchen oder eine feine cremige Torte groß ist? Die meisten haben sicher schon festgestellt, dass der Gang zum...
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Mein grünes Familienkochbuch
Eine pflanzenbetonte Ernährung liegt voll im Trend – weil sie gesünder ist und weil Nachhaltigkeit und Klimaschutz immer wichtiger werden. Auch die Familienküche wird immer grüner, viele Kinder und Jugendliche sind Vegetarier aus...
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Gut, lecker, basisch
Sauer macht lustig? Von wegen! Wenn wir uns nervös, schlapp und müde fühlen, liegt das oft daran, dass unser Körper übersäuert ist. Denn nur wenn die Chemie in unserem Körper stimmt, fühlen wir uns wohl: Ein ausgeglichenes Verhältnis...
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FRISCH
SO SCHMECKEN DIE JAHRESZEITEN Hier ist der Name Programm: Das Kochbuch FRISCH lädt zum Nachkochen und Genießen ein – und das mit saisonalen Zutaten an 365 Tagen im Jahr. 22, nach Jahreszeiten sortierte Produkte wie frische Kräuter,...
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FitSnacks
Fit für den Alltag: Petras Powersnacks sorgen für wahre Energieschübe beim Sport, im Büro und für die Kids in der Schule. Ob Müsliriegel, Energiekugeln, Häppchen oder Cracker – sie sind rasch zubereitet und schmecken auch ohne Zucker...
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Essen für ein langes Leben
Ein Leben lang gesund! Jeder Mensch wünscht sich ein langes Leben. Doch auf die Gene allein kann man sich dabei nicht verlassen, denn das Erreichen eines hohen Alters wird nicht nur vererbt. Entscheidend ist vielmehr die Lebensführung:...
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WW - Motiviert und glücklich durch den Tag
Was dieser facettenreiche Alltagsbegleiter bietet: 50 gesunde Gewohnheiten, innerhalb der vier WW Säulen Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf Umfassende Unterstützung auf dem Weg zu weniger Gewicht und zu mehr Wohlbefinden sowie zu...
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WW - Wärmendes aus dem Ofen
WW – Wärmendes aus dem Ofen – die besten Rezepte für Aufläufe, Gratins, Quiches und Herzhaftes vom Blech Lecker dampfende Aufläufe, frisch aus dem Ofen, gehören genauso zum Herbst wie kuschelige Pullis und buntes Laub. Klassische...
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WW - Einfach 5
Was diese 5-Zutaten-Kochbuch bietet: Schnelle Rezepte mit nur wenigen Zutaten, die obendrein noch gesund sind 43 alltagstaugliche Gerichte mit den 4 Kapiteln zum Thema Fisch, Fleisch, vegetarisch sowie süß Mit einer Sonderseite zu...
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Happy Fitness-Bowls
Gesund und nährstoffreich kochen und dabei wunderschöne, bunte Fitness Bowls genießen? Das neue Kochbuch macht‘s möglich! Happy Fitness Bowls machen nicht nur Magen, Darm und Muskeln fröhlich, sondern erfreuen auch die Augen. Die...
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One Pot Veggie
Über 110.000 GU-KüchenRatgeber zum Thema "One Pot" wurden bisher verkauft. Das Erfolgsprinzip geht jetzt "vegetarisch" weiter. Veggie-Leckereien aus nur einem Topf, einer Pfanne oder aus dem Backofen wie Käse-Makkaroni-Topf,...
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Von der Kunst des Genießens
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Low Carb Backen für Weihnachten
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Gemüse Stars
Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist nicht das Fasten, sondern das richtige Essen, wusste schon F.X. Mayr. Anders als Diäten mit Ablaufdatum bringt das ganzheitliche VIVAMAYR-Prinzip unser Leben nachhaltig in Balance. Und dies...
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Die vegane Jeden-Tag-Küche
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Medical Cuisine
Ein revolutionäres Ernährungsprogramm ohne Verbote und radikale Veränderungen, dafür mit ganz viel Geschmack! Dass eine kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ein längeres Leben ist, hat sich schon längst...
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