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TrophoTraining
Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv. Bereits mit dem ersten Übungsschritt gelingt es den...
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Besser atmen
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Auf der Silberlichtstraße des Mondes
Diese Märchen wurden zwar für Kinder geschrieben, doch werden sie auch auf die damit befaßten Erwachsenen ihre Wirkung nicht verfehlen. Es sind Gute-Nacht-Geschichten, die Eltern abends vorlesen, die aber auch von Erzieherinnen und...
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Jin Shin Jyutsu-Set
Die Kunst der Selbstheilung Jin Shin Jyutsu ist eine traditionelle japanische Heilkunst für den Erhalt der Lebensenergie, die sich in verschiedenen Tiefen von den unsichtbaren kosmischen Kräften bis hin zum sichtbaren Körper zeigt. Durch...
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Raufkommen ist leicht. Wie komme ich wieder...
Raufkommen ist leicht. Wie komme ich wieder runter? Expedition zum Stressberg Diese Überschrift ist gleichzeitig der Titel bzw. das Motto des Stressreduktionstrainings mit Yogaelementen (STRAIMY®). In zahlreichen Studien mit Menschen in...
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Practice Manual Pranayama
All yoga exercises are aimed at mental discipline and the harmonisation of body and mind. Control of the breath (Pranayama) plays a crucial role to reach inner balance and self-realisation. The practice of Pranayama will contribute to...
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Neue Meditationen mit Klangschalen
Regina Lahner gibt seit 2007 Ausbildungen, Kurse, Workshops und Meditationen mit Klangschalen. Ihr erstes Buch "Klangschalenmassage leicht gemacht" erschien 2012. Ein Jahr später folgte dann der erste Band von “Meditationen mit...
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Die sieben geistigen Gesetze des Yoga
Deepak Chopra ist der wohl bekannteste amerikanisch-indische Ayurveda-Arzt und Autor zahlreicher Bücher zu Themen des ganzheitlichen Heilens (von praktischen Ayurveda-Handbüchern bis zu philosophischen Grundlagenwerken). In seinen...
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Sina und die Yogakatze
Was glaubst du, was Yoga ist? Eine neue Joghurt-Sorte? Eine Palme fürs Wohnzimmer? Oder etwas, das Hip-Hopper immer sagen? Alles Quatsch! Das sind lustige Turnübungen aus einem Land, das sehr weit weg ist und Indien heißt. Yoga ist...
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Yin Yoga
Yoga für die Faszien Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu...
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Mudras - Yoga für die Hände
Handliche Karten fürs Fingeryoga In den letzten Jahren hat das Interesse an Mudras auch im Westen stark zugenommen. Die altindischen Handhaltungen eignen sich wunderbar für die Pause zwischendurch oder als Ergänzung für das klassische...
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Ankommen
Sich mit Yoga selbst umsorgen Dieses wunderschön gestaltete Yogabuch inspiriert und motiviert mit tollen Fotos und klaren Anleitungen dazu, sich auch zu Hause auf die Yogamatte zu begeben und für sich ganz nach dem eigenen Bedürfnis...
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Meditation verlernen
Wenn wir meditieren, will unser Geist oft etwas ganz anderes tun, als von den Meditationsanleitungen, die man uns lehrte, verlangt wird. Geschieht dies wiederholt, fühlen wir uns vielleicht so frustriert, dass wir das Meditieren ganz...
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Yoga-Weisheit leben
Durch Yogaphilosophie zu mehr Bewusstheit für Geist, Seele und Körper ,Gelebte Yoga-Weisheit' ist ein Übungsbuch für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die durch Yoga-Philosophie ihre Praxis vertiefen und weiterführen wollen. Jedes der 18...
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Achtsamkeit ON THE GO
Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen. Gelegenheiten achtsam zu...
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Die verborgene Kraft des Yoga
Lange war Yoga dafür bekannt, dass er den Körper gesund hält. Doch inzwischen erkennen immer mehr Praktizierende auch seine emotionalen und spirituellen Vorzüge.Nischala Joy Devi interpretiert die grundlegenden Prinzipien des Yoga, die...
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Anatomie des Yoga
Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas....
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Inseln der Ruhe
Kinder und Erwachsene können Autogenes Training leicht und lustvoll lernen: Die therapeutischen Formeln und Übungen sind in gelenkte Imaginationen und phantasievolle Bilder eingebunden. Das Eintauchen in die magische innere Bilderwelt,...
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Lu Jong
Von jeder ärztlichen Versorgung abgeschnitten entwickelten die Mönche, die als Eremiten in den Bergen Tibets lebten, spezifische Körperübungen namens Lu Jong. Mit deren Hilfe hielten sie auch unter extremen Lebensbedingungen Körper und...
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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren
Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es...
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Reden hat seine Zeit – Schweigen hat seine Zeit
Reden hat seine Zeit, schweigen hat seine Zeit. Dieser Band will ein Anstoß sein, schweigen zu lernen – reden können wir schon! Worte haben unter Umständen eine große Macht, aber die Stille kann auch eine große Kraft entwickeln. Etty...
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Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden...
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Die bekannten Yoga-Haltungsübungen sind nur ein kleiner Teil des über tausendjährigen Kundalini-Yoga-Systems. Nun gibt es erstmals einen leicht verständlichen Zugang zum spirituellen Teil dieses Yoga. Sat Hari Singh zeigt, wie man mit...
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Yoga oder die Kunst, sich selbst zu finden
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Jin Shin Jyutsu - Das Powerprogramm für Kinder...
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In diesem Buch wird unter anderem gezeigt, wie eine Kaskade mit Tüchern, Bällen, Ringen oder Keulen geworfen wird, wie man Grundformen des Diabolo spielens erlernt, wie man auf ein Einrad steigt, auf einer Laufkugel balanciert, Teller...
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Die hawaiianische Lomi-Lomi-Nui-Massage ist im Wellnessmassage-Bereich der Stress-Buster schlechthin. Namhafte Hotels und Clubschiffe bieten diese Massage bereits sehr erfolgreich an. Denn Lomi-Lomi-Nui überzeugt durch Nachhaltigkeit und...
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Yoga - Ganz einfach
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Ausrichtung in der Yoga Asana
Ausrichtung in der Yoga Asana endet nicht damit, Hände und Füße an einer bestimmten Stelle auf der Matte zu platzieren, sondern fängt eigentlich dort erst an: nämlich, wenn die Yogapraxis jenseits ihrer oberflächlichen Form von innen...
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Hatha-Yoga im Sport
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Dieses Buch ist auf Anregung von Kindern aus Kinderyogakursen entstanden. Die einzelnen Haltungen werden in kurzen, leicht verständlichen Schritten erklärt und in 70 großen, ansprechenden Fotos von Kindern dargestellt. Außerdem enthält...
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Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist in einen heilen Zustand versetzen, negative Gefühle überwinden, Ihre Persönlichkeit entwickeln und in jede Situation Liebe fließen lassen – all das vermag Reiki. Denn diese weltweit praktizierte...
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Yoga auf dem Stuhl
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Von Null auf Omm
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Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelspannung oder die Massage...
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Unser Alltag wird immer belastender, Erschöpfung ist kaum zu vermeiden. Selbst gute Bewältigungsstrategien scheitern oft, weil sie sich nur schwer umsetzen lassen. Vitaleurythmie ist bei Stress und Überlastung nicht nur außergewöhnlich...
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