Das große Yoga Basisbuch (13.06.2012)

9783830467564
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  • 9783830467564
  • TRIAS
  • Ostermeier-Sitkowski, Uschi
  • 978-3-8304-6756-4
  • 13.06.2012
Wecken Sie Ihre Lebensenergie Seit fast 4.000 Jahren ist Yoga in Indien bekannt - als perfekter... mehr
Produktinformationen "Das große Yoga Basisbuch"
  • TRIAS
  • Ostermeier-Sitkowski, Uschi
  • 978-3-8304-6756-4
  • 13.06.2012
  • 220 x 230 (B/H)
  • deutsch
  • 160 Seiten
  • Wecken Sie Ihre Lebensenergie Seit fast 4.000 Jahren ist Yoga in Indien bekannt - als perfekter Weg, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken. Das weltweit bekannte Hatha Yoga besteht aus zwei Aspekten - den Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemregelung) - und zielt darauf ab, Blockaden im Körper aufzulösen und so die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Schritt für Schritt führt Sie das Buch in den Weg des Yoga ein: Alle Grundhaltungen, Asanas und Atemtechniken sind einfach und leicht nachvollziehbar. Zusätzliche Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen Ihre innere Kraft und Harmonie. - Chakra-Test: Finden Sie heraus, welches Chakra geschwächt ist - 7 Übungsfolgen, 40 Asanas nach Chakren gegliedert: damit können Sie das jeweilige Energiezentrum gezielt stärken - Extra: Alle Übungsteile finden Sie im Buch wie auch auf der beiliegenden CD Mit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt.
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