Besser laufen für Anfänger (22.02.2021)

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  • Meyer & Meyer
  • Meier, Holger
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  • 22.02.2021
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als... mehr
Produktinformationen "Besser laufen für Anfänger"
  • Meyer & Meyer
  • Meier, Holger
  • 9783840377488
  • 22.02.2021
  • 165 x 240 (B/H)
  • 470
  • deutsch
  • 200 Seiten
  • Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
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