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9783869101521
Schach-Eröffnungen
Schach – das königliche Spiel! Dieses leicht verständliche Buch ist lernpädagogisch aufbereitet und für alle Schachspieler, die weiter hinzulernen wollen, sehr gut geeignet. Die einzelnen Eröffnungen sind mit 149 vollendeten und bis zum...
12,99 € *
9783955900205
Essen für Sieger! Für unterwegs
Ein ganzer Industriezweig versorgt Ausdauerathleten mit einem großen Angebot an abgepackten Energieriegeln, -gels und -drinks, die Höchstleistungen versprechen. Frische und vor allem selbst zubereitete Trainings- und Wettkampfverpflegung...
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9783746064239
Gardasee GPS Bikeguide 3
Wenn in einem Gardasee Bikeguide, der im vergangenen Jahrhundert Maßstäbe setzte, vollmundig getönt wird, es seien alle Biketouren am Gardasee enthalten, lässt das Andreas Albrecht nur milde und nachsichtig lächeln. Allein ein Blick in...
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Die faszinierende Welt des Snooker
Immer mehr TV-Zuschauer sind fasziniert von Snooker, der schwierigsten Billard-Spielart, deren Popularität – ähnlich wie Darts – aus Großbritannien zu uns herübergeschwappt ist. Das ist nicht zuletzt das Verdienst von Kult-Kommentator...
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Best Stretching
Für Sportler aller Disziplinen ist Dehnen ein Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Wichtig dabei ist es, dass...
14,95 € *
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Zugseiltraining
Das Zugseiltraining ist eine ideale Ergänzung zum Wassertraining von Schwimmern und Triathleten. Mit wenig Aufwand lassen sich hocheffektive Übungsprogramme gestalten, die Athleten unabhängig von den Trainingszeiten der Vereine und den...
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Indoor-Klettern
Das offizielle Lehrbuch zur Vorbereitung auf die Prüfung zum DAV-Kletterschein, den viele Kletterhallen aus Sicherheitsgründen als Eintrittsvoraussetzung verlangen. Ausrüstung, Sicherungstechniken, Bewegungsabläufe....
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9783955901127
Praxishandbuch Bikefitting
Ob Rennradneuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman oder Langstreckenfahrer bei Mehrtagesevents – für sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind...
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Das Waffensachkundebuch
Das Sachkundebuch für Büchse und Flinte, Pistole und Revolver, Vorderlader, Schreckschuss-, Reizstoff- und Signalwaffen und die zugehörige Munition. Mit zahlreichen Tabellen, Hinweisen und Bemerkungen sowie Erläuterungen wichtiger...
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Fritz & Fertig Schach-Rätsel-Block: Kombinieren...
Mit Fritz & Fertig unterwegs! Die Autoren der preisgekrönten Schach-Lernsoftware-Reihe für Kinder haben in diesem Block 72 spannende Schachaufgaben zusammengestellt: ideal für unterwegs, auf der Autofahrt oder im Wartezimmer. Fred, Fritz...
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9783833004049
Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong
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Schach lernen - Schach für Anfänger - Das...
Sie wollen die Grundlagen des Schachspiels erlernen? Sie wollen Ihr Spiel verbessern? Mit diesem Buch lernen Sie die Grundregeln des Schachspiels. Danach geht es weiter mit den verschiedenen Teilbereichen des Schachspiels: Über die...
19,95 € *
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Mein Personal Trainer + DVD
Vier Ziele, ein Coach - Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness - Mit ausführlichen Trainingsplänen, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepten, Motivationstipps und vielem mehr - Mit mehr als 50...
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100 Übungen für Freizeit- und Turnierreiter
„Reiten lernt man nur durch reiten“, eine alte Weisheit, die auch heute noch Geltung hat. Nur stetes Training ebnet den Weg zu entspannten, befriedigenden Ausritten und zu guter Leistung im Turniersport. Die hauptsächliche Lösung bei...
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Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz
Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium – ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der...
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Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer...
Versehen Sie Ihr Schwimmtraining mit neuen Impulsen! 50 abwechslungsreiche Einheiten auf wasserfesten Karten, die Sie direkt am Beckenrand flexibel nutzen können: Absolvieren Sie eine komplette Einheit oder kürzen Sie nach Ihren...
19,95 € *
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Olympische Distanz
Hast du schon eine Sprint- oder Jedermanndistanz absolviert und bist jetzt bereit für mehr? Oder steigst du direkt auf der Kurzdistanz in den Triathlon ein? Vielleicht hast du auch schon Erfahrungen auf der olympischen Distanz gesammelt...
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Wattmessung im Radsport und Triathlon
Hunter Allen und Dr. Andrew Coggan erläutern in diesem Buch die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings. Sie stellen verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungsprogramme für ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vor...
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Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen,...
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Klettern in der Halle
Die Herausforderung, eine steile Wand zu erklimmen und sich dabei voll auf seinen Sicherungspartner zu verlassen, verspricht Spannung pur. Damit dieses „Abenteuer“ in Freizeit und Schule rundum sicher gestaltet werden kann, gibt das...
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Sportschießen
Der vorliegende Ratgeber unterstützt nicht nur die Aus- und Fortbildung der Übungsleiter und Trainer im Sportschießen, er bietet auch allen aktiven Sportschützen eine wertvolle Hilfe beim Training. Das Buch beginnt mit einem Kapitel zu...
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Tischtennistaktik
Wie oft schon warst du der bessere Spieler und hast trotzdem verloren? Richtig, letztlich kommt es nicht nur darauf an, dem Gegner in technischen Belangen überlegen zu sein, sondern ihn auch mit den richtigen Mitteln zu bezwingen. Hier...
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Das Boule-Spiel Pétanque
Das Spiel mit den Stahlkugeln aus Frankreich findet in Deutschland immer mehr Anhänger! Die einen betreiben es als ernsten Wettkampfsport, die anderen als herrliche Freizeitbeschäftigung. Der Boule-Lehrer Martin Koch erklärt die...
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Alles über Schach
Welche Partie brachte die späteste Rochade? Wer ist der beste e4-Spieler? Auch wenn jedes Brett begrenzt ist – Schach selbst ist ein schier unendliches Abenteuer. Es bringt Großmeister und Mythen, Geistesblitze und historische Patzer...
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Jonglieren
Jonglieren mit Bällen kann jeder lernen! Dieses Buch bietet einen kompletten Kurs, der Sie Schritt für Schritt vom Anfänger zum Könner führt. Die tollen Illustrationen laden Sie förmlich ein, sofort die Bälle fliegen zu lassen. Aber...
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Geocaching I
Geocaching, was ist das? Und wie funktioniert die moderne Schnitzeljagd? Dieses Buch vermittelt dem Leser Grundwissen über das Geocaching: wie es entstanden ist, welche GPS es auf dem Markt gibt und was die Anschaffung kostet. Die...
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111 Gründe, Darts zu lieben
Gordon Shumway erzählt die Entstehungsgeschichte des Darts-Sports, er erklärt die Regeln und die Finessen des Spiels. Er kennt das beste Spielgerät und weiß um die täglichen Übungseinheiten, ohne die kein Pfeil trifft, wie sein Werfer...
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111 Gründe, Snooker zu lieben
Snooker boomt! Nicht nur in England, wo die vornehme Billard-Variante ein Massenphänomen ist, sondern auch in Deutschland. Die Sportart wächst, überall im Land beginnen junge Leute, Snooker zu spielen. Dabei ist Snooker, das einst von...
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Hölleluja!
"Wenn es nicht kracht, ist es nicht Handball." Stefan Kretzschmar, einstiger Weltklasse-Linksaußen und Ikone des deutschen Handballs, zeigt, was den zweitliebsten Mannschaftssport der Deutschen so faszinierend und einzigartig macht. Er...
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Game on!
Darts ist gut inszeniert, schnell und erlebt alle zwei Minuten eine Entscheidung – ein Mix aus Sport, verrückten Fans und toller Atmosphäre. TV-Moderator Elmar Paulke, das Gesicht des Darts in Deutschland, erzählt von seinen Erlebnissen...
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Tanzen lernen
Tanzen lernen richtet sich sowohl an den reinen Freizeittänzer als auch an den ambitionierten Breitensportler. Tanzneulinge können mithilfe des Buches die ersten Schritte im Selbststudium erlernen, während ein Tanzkursabsolvent die...
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Wetter und Orientierung
Theoretische Grundlagen der Wetterkunde, Darstellung wichtiger Wetterlagen der Alpen und ihre Auswirkungen, Grundzüge des Klimas in den Alpen, Klimaänderung, Erarbeitung eigener Vorhersagen, alpine Gefahren, Grundlagen der Orientierung,...
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Berge versetzen
Grenzen überschreiten: Reinhold Messners Motivationsbuch – auch für Managementtraining geeignet. Inspiration für jeden, der seinem Leben neue Impulse geben, Willenskraft und Selbstbewusstsein stärken, im Beruf erfolgreicher sein und...
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Klettern
Sicher rauf und wieder runter: vom Üben in der Halle bis zum selbstständigen Vorstieg im alpinen Gelände. Grundlagen, Ausrüstung, Kletter- und Sicherungstechniken, Trainingsmethoden. Bouldern, Kletterspiele, Klettern mit Kindern. Unfälle...
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Der Boulder-Coach
Das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet. Bewegungstechniken für das Bouldern an der Wand. Taktik: Strategie, Mentales Training, Boulderprobleme erkennen und lösen. Training: Workout, Training am Boden und...
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52 Kraft-Rituale
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Everest
Zum Jubiläum: die Faszination des höchsten Berges der Welt und seine Besteigungen. Die Everest-Erstbesteigung am 29. Mai 1953 mit Original-Kommentaren von Sir Edmund Hillary. Reinhold Messners Everest-Expedition 1978 und CD mit...
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Dart Player’s Handbook
Dieses Buch erklärt dem Einsteiger alles, was er über Darts wissen muss, und unterhält den Fortgeschrittenen mit Humor und interessanten Exkursen. Die Basics über Darts, Board, Anlage und Regeln werden genau erklärt, aber auch Technik,...
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Wetter im Gebirge
Gebirge beeinflussen das Wetter und in Gebirgsregionen können Wetterscheinungen recht spektakulär, oft sogar extrem, sein. Als Bergsportler – Wanderer, Kletterer, Mountainbiker, Gleitschirmflieger oder auch Spaziergänger – ist man dem...
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GPS Praxisbuch Garmin GPSMAP64 -Serie
Die Praxisanleitung zu Ihrem GPS-Gerät der GPSMAP 64-Serie, -> Jetzt mit Live-Track Anleitung für alle "s"-Modelle <- Kompakt verfasst beinhaltet dieses Werk alles, was Sie als GPS-Einsteiger für einen sinnvollen und zügigen Start in die...
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Die schönsten Kegelspiele
Kegelspaß für Jung und Alt. Kegeln ist ein immer beliebter werdendes Freizeitvergnügen für Menschen jeden Alters. Meist wird in gemischten Runden gespielt, aber auch die Damen- und Herrenkegelklubs treten gerne gegeneinander an. Für...
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Basketball-Legenden
Ob »Magic« Johnson, Michael »Air« Jordan oder in der Gegenwart LeBron James und in Deutschland besonders Dirk Nowitzki – sie alle gehören zu den Spielerpersönlichkeiten, die die Sportart Basketball geprägt und populär gemacht haben....
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Everest Solo
'Der gläserne Horizont': so stellt sich das gewaltige Massiv des Mount Everest dem Bergsteiger dar, wenn er, wie Reinhold Messner von Lhasa kommend, nach tausend Kilometern Jeepfahrt und nach wochenlangen Fußmärschen von Nomadencamp zu...
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Yeti - Legende und Wirklichkeit
Reinhold Messner sichtete ein erstes Exemplar des Yeti – in unseren westlichen Kulturen als der Schneemensch bekannt – auf einer Himalaja-Expedition im Jahr 1986. Seitdem hat er verschiedene Forschungsreisen unternommen, immer auf der...
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Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels
Der Fels ruft Ob Sportklettern oder Bouldern, am Fels oder Indoor: Klettern liegt voll im Trend. Laut dem Deutschen Alpenverein gibt es allein in Deutschland mittlerweile 300.000 Kletterer, Tendenz steigend. Vor allem das Bouldern boomt...
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9783492245944
Am seidenen Faden
Er ist als erster Mensch vom Nanga Parbat und vom Mount Everest mit Skiern abgefahren, hat 13 Achttausender und zahllose Gipfel bestiegen, ist extreme Routen geklettert. Oft musste er an seine Grenzen gehen, häufig war das Überleben...
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9783492239219
Der nackte Berg
Über 8000 Meter ist er hoch, der magische Nanga Parbat. Seine mächtige Rupalwand, die mehr als vier Kilometer in die Tiefe fällt, hat Reinhold Messner als Erster durchstiegen. Doch bis heute ruft sie die Erinnerungen an das Jahr 1970...
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9783453615076
Jäger des versteckten Schatzes
Die neue Massenbewegung Geocaching beweist, dass draußen sein nicht nur gesund ist, sondern auch richtig Spaß machen kann: Allein hierzulande liegen etwa 300.000 ungehobene Schätze, sogenannte Caches, die es mithilfe von GPS-Gerät und...
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