Produkte von Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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9783833875687
Der ultimative Schlankheitscode
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht...
24,00 € *
9783833879135
LEBENSMEISTERSCHAFT
Mach dein Leben zur Meisterschaft! Du bist radikal glücklich, liebst dein Leben und bist genau auf dem richtigen Weg? Wenn du die Frage (noch) nicht mit einem klaren Ja beantworten kannst, findest du hier den Raketentreibstoff für mehr...
19,99 € *
9783833879159
Das große Praxisbuch Ernährungsmedizin
Fleisch oder Veggie? Low-carb oder Keto? 3 Mahlzeiten am Tag oder Intervallfasten? Welche Ernährungsform ist gesund und welche schadet? Viele Fragen und jeder wünscht sich mittlerweile eine Orientierung in dieser ernährungsmedizinischen...
30,00 € *
9783833879807
Räum dich glücklich!
Unsere Wohnung spiegelt den Zustand unserer Seele wider. Zu dieser spannenden Erkenntnis kam Lebens- und Ordnungscoach Anika Schwertfeger, als sie durch einen schweren Schicksalsschlag selbst das Loslassen lernen musste. Im Buch zeigt...
17,99 € *
9783833880018
Der Hamster im Kopf
Warum ist es oft so schwierig, nach einer erfolgreichen Diät das Gewicht auch langfristig zu halten? Kaum ist der Anfangsenthusiasmus verflogen, grüßt schon der Jo-Jo-Effekt. Schuld daran: ein kleines Areal in unserem Gehirn, das noch...
17,99 € *
9783833880414
Endlich vegan
Vegan – ein echter HAPPY LIFESTYLE! Verzicht?! Von wegen! BESSER GENIESSEN heißt die Devise! Dieser Ratgeber macht den Anfang ganz leicht – egal, ob nur mal zum Ausprobieren oder für den dauerhaften Umstieg. Alles kann, nichts muss. Und...
19,99 € *
9783833882708
Fit@Home
Das Homeoffice Kochbuch für einen fitten und gesunden Lebensstil – Rezepte für jede Tageszeit sowie Tipps & Tricks für das Arbeiten zuhause Seit Corona hat sich die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten und leben. Plötzlich heißt es...
19,99 € *
9783833882852
Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch
Wer würde sich nicht gerne beim Abnehmen coachen lassen? Das neue 20:80-Arbeitsbuch stellt mit Dr. Riedl einen der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner als Coach zur Verfügung! Maßgeschneiderte Tipps beziehen die eigenen Wünsche...
14,99 € *
9783833880070
Vater werden
Fast alle Mütter machen einen Geburtsvorbereitungskurs – Väter stehen den so genannten „Hechelkursen“ oft skeptisch gegenüber und tatsächlich gibt es oft nur einen Abend, der sich speziell an sie richtet. So stolpern sie oft...
25,00 € *
9783833881008
Nacken Schmerzen selbst behandeln
30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nacken schmerzen . Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht...
12,99 € *
9783833880773
Kinderyoga – Die Mitmach-Box
Die Yoga-Box für Kinder bringt Freude ins Wohnzimmer, den Kindergarten oder die Vorschule. Auf 50 liebevoll gestalteten Karten finden sich einfache und gleichzeitig abwechslungsreiche Übungen, die dazu einladen, immer wieder neue,...
14,99 € *
9783833880339
Simple Cooking
100 genial einfache Rezepte rund um Fleisch und Fisch – für alle Fans der schnellen Küche Fleisch zubereiten ist kompliziert und anspruchsvoll? Überhaupt nicht! Bestseller-Autor und Erfinder der Kult-Kochbuchreihe Simplissime...
19,99 € *
9783833880001
Natur für deine Haut
Es geht um unser zartestes Organ: die Haut. Wie gehen wir (haut-)freundlich mit ihr um? Die Naturkosmetik-Produktentwicklerin Mareike Peters setzt da neue Maßstäbe. Mit ihrer pflanzlichen Wirkstoffkosmetik ist sie Teil einer Revolution...
22,00 € *
9783833879012
Die heilende Kraft der Ernährung
Das Ernährungskonzept des Lanserhofs jetzt für Zuhause – Rezepte, Informationen und Tipps für den Alltag! Seit mehr als 35 Jahren steht der Lanserhof sinnbildlich für moderne Medizin – eine ganzheitliche und somit auch...
34,00 € *
9783833880285
So einfach geht Sauerteig
Brot backen – so geht’s Der umfangreiche Theorieteil führt verständlich und alltagstauglich ins Thema Sauerteig ein. Ein ganzes Sauerteig Buch also – mit Zutatenübersicht, praktischen Helfern, Knet-Tipps sowie Backofenhinweisen....
19,99 € *
9783833883248
Das große Buch der Küchenschätze
Lieblingsrezepte und Klassiker aus Topf, Pfanne und Kuchenform – mehr als 200 Ideen und Grundrezepte! Ganz egal ob die klassische Hühnerbrühe oder Omas Käsekuchen – bewährte Rezepte aus Kindheitstagen erfreuen Herz und Gaumen. Das große...
28,00 € *
9783833883477
Vier Werte, die Kinder ein Leben lang tragen
Auf den Punkt gebracht: Der Kern der Botschaft des Bestsellerautors Jesper Juul Durch zahllose Diskussionen in Medien und Gesellschaft sind viele Eltern verunsichert über den richtigen Weg in der Erziehung. Laute Rufe nach Grenzen und...
10,99 € *
9783833883507
Jede Wunde lässt sich heilen
Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder...
10,99 € *
9783833883491
Das Wunder der Wertschätzung
Positive Energie freisetzen, Beziehungen stärken, gemeinsam wachsen In seinem Bestseller „Die Macht der Kränkung“ belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein...
11,99 € *
9783833880445
Vegan for Family
Mehr als 100 schnelle und einfache Rezepte für die ganze Familie – vegan und nährstoffreich! Ganz egal, ob Sie sich schon immer vegan ernähren oder ab und zu rein pflanzlich kochen wollen – dieses Familienkochbuch zeigt Ihnen, wie leicht...
22,00 € *
9783833883484
Wir sind Papa!
Auch für Neu-Väter bleibt nach der Geburt des Kindes kein Stein auf dem anderen. Wenn die Wohnung kindersicher, die Babyausstattung komplett und das heimische Nest renoviert ist, warten spätestens beim ersten Wickeln oder Papa allein zu...
9,99 € *
9783833883514
Resilienz
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen...
9,99 € *
9783833883361
Alter ist eine Illusion
Viele Menschen verschwenden enorm viel Zeit und Energie, um den Anschein ewiger Jugend zu wahren. Damit wird jedoch ihr Leben rückwärtsgewandt und zu einem Vermeidungsprojekt - sie vermeiden das Alter und werden Nachlassverwalter ihrer...
12,99 € *
9783834233202
ADAC Reisemagazin 10/21 mit Titelthema Bayern
Imposante Alpengipfel und malerische Seen, sanfte Weinberge und endlose Wälder. Dazu faszinierende Metropolen wie München oder Nürnberg – Deutschlands größtes Bundesland ist so vielseitig wie kein anderes und das Titelthema der aktuellen...
8,95 € *
9783833879463
Feierabendfood für die Familie
70 schnelle Feierabend Blitzrezepte für die ganze Familie – aus dem Vorrat, vegan, vegetarisch, mit Fleisch – da ist für jeden was dabei! Nach der Arbeit, Kita und Schule noch stundenlang in der Küche stehen? Das war gestern, denn ab...
19,99 € *
9783833880209
Schenk dir das Leben, von dem du träumst
„Ein besseres Leben ist möglich. Für dich, für mich ... für jeden von uns.“ Träumst du von einem besseren Leben , aber erlebst doch immer wieder das Gleiche? Möchtest du glücklicher sein, aber kannst nicht raus aus deiner Haut? Dr....
16,99 € *
9783833881169
Kochen mit gutem Gewissen
Das umfangreichste Koch- und Haushaltsbuch in Punkto Nachhaltigkeit Hast du dir auch vorgenommen, deine Küche nachhaltiger zu gestalten? Weniger Fleisch und mehr Gemüse zu essen? Dein Essen soll nicht mehr im Abfall landen? Und viel...
26,00 € *
9783833879760
Mein Darm ist kein Arsch
Bauchweh oder Durchfall hat jeder mal. Aber was, wenn sie zum ständigen Begleiter werden und ein normaler Alltag kaum möglich ist, weil der Darm nicht mitspielt? Hunderttausende leiden allein in Deutschland an Colitis ulcerosa, einer...
19,99 € *
9783833877964
Richtig schwanger
Gerade emotionale Themen wie Familienplanung, Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby bergen viel Unsicherheit, Sorge und Angst. Die neue wachsende Verantwortung lässt werdende Eltern nach fundierter und vertrauensvoller...
18,99 € *
9783833879876
Rock die Küche
Simple Familienküche von Koch-Rocker Ralf Jakumeit und seiner Familie – Highlights für Klein und Groß – abgesegnet von Rockstars! Die besten Familienrezepte entstehen dann, wenn die ganze Familie zusammen kocht und es jedem schmeckt. Das...
22,00 € *
9783833881374
Fotografie – Inspired by life
Ein Fotografie-Buch für Anfänger und ambitionierte Hobby-Fotografen – stimmungsvolle Fotos ganz einfach selbst machen! Mit Bildern Geschichten erzählen – das kann jeder! Alles was du dazu brauchst, sind Lust, Inspiration und Kreativität....
25,00 € *
9783833880308
365 Tage Hochbeet
Gemüse geht immer und überall! Auf Hochbeeten lässt es sich clever gärtnern, vor allem, wenn man etwas weniger Platz zur Verfügung hat. Hier erfahren Sie zudem, wie Sie ganzjährig und reichhaltig Gemüse aus Ihrem Hochbeet ernten können –...
19,99 € *
9783833878763
Generation Z
Gegenstand des Buches ist eine differenzierte Auseinandersetzung mit der aktuellen Jugendkultur. Welchen Einfluss haben Influencer:innen, inwieweit prägt und verstärkt Social Media klassische Geschlechterrollen, wie sieht die von der...
14,99 € *
9783833881961
Räuchermomente im Jahreskreis
Die Natur zu uns nach Hause holen - sehnen wir uns nicht alle, gerade jetzt, nach einer positiven Atmosphäre in den eigenen vier Wänden? Bringen Sie sich mit der erdenden Kraft des Räucherns aromatischer Wildkräuterpflanzen wieder mit...
16,99 € *
9783833877674
Geniale Kombinationen
Kochen mit allen Sinnen auf höchstem Niveau – das bieten die Rezepte von Kevin Gedike, Profikoch und Next Chef Award Gewinner! Freuen Sie sich auf ein Feuerwerk aus Aromen und außergewöhnliche Rezepte, die Sie in Ihrer eigenen Küche...
25,00 € *
9783833878978
Geschwister – eine ganz besondere Liebe
Jedem Kind in jeder Situation richtig begegnen! Eltern sind häufig unsicher, wie sie den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht werden können. Geschwister sind verschieden . Deshalb geht der Wunsch vieler Eltern, alle Kinder gleich zu...
19,99 € *
9783833879739
Schmerzfrei bei Arthrose
Nach dem großen Erfolg des Arthrose-Kochbuchs von Lafer/Liebscher-Bracht nun im Ratgeber-Gesundheitsformat ein Einsteigerbuch von einer Betroffenen, die aufgrund ihrer Erkrankung zur Ernährungsberaterin umgeschult hat. Theorieteil: Wie...
14,99 € *
9783833880025
Kochen wie in Mexiko
Cremige Guacamole, knusprige Tacos oder gegrillter Fisch, der einen geschmacklich an die Traumstrände von Yucatán reisen lässt: So authentisch wie im Land der Maya und Azteken können jetzt auch Ungeübte mexikanische Originalrezepte...
17,99 € *
9783833880179
Naturheilmittel selbst gemacht Das Goldene von GU
Die goldene Naturapotheke Glänzende Zeiten für Naturheilkunde-Fans: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund um die Naturapotheke gibt’s jetzt glamourös verpackt zwischen zwei goldenen Buchdeckeln. Naturheilmittel selbstgemacht!...
20,00 € *
9783833880186
Seelenfutter vegan
Essen das glücklich macht – das vegane Kochbuch mit köstlichen pflanzlichen Rezepten für besondere Tage! Wenn alles schief geht, kann Essen als Seelenfutter dienen. Dann, wenn man mit dem falschen Fuß aufgestanden ist, das Auto nicht...
19,99 € *
9783833880834
Yoga einfach wie noch nie
Die besten Asanas für absolute Einsteiger Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit...
16,99 € *
9783833880964
Health Food Rock ’n’ Roll
Doc Esser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema Ernährungsmedizin endlich so, dass es wirklich jeder versteht. In seiner typisch lockeren Art erläutert er - ausgehend von den Zellen, den kleinsten und doch...
22,00 € *
9783833881688
Hundeerziehung mit Spaß
Wünscht sich nicht jeder Hundehalter einen Hund, der freudig mit seinem Menschen zusammenarbeitet? Im GU-Ratgeber Hundeerziehung mit Spaß erklärt die erfahrene Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler, warum bestimmte Erziehungsmaßnahmen...
19,99 € *
9783833880254
Geliebte Sonntagskuchen
Backen wie die Profis – mit den besten Rezepten aus 20 Jahren „Kaffee oder Tee“ – Kuchen, Torten, Tartes und Muffins! Nicht nur Liebhaberinnen der SWR-Sendung „Kaffee oder Tee“ kommen mit diesem umfangreichen Backbuch voll auf ihre...
24,00 € *
9783833878350
Bin ich traumatisiert?
Der Begriff "Trauma" erlebt gerade einen "Trend". Meinungen wie "alle Menschen sind traumatisiert" oder Versprechungen wie "mit dieser speziellen spirituellen Technik verschwindet ein Trauma über Nacht" sind für Betroffene oft...
18,99 € *
9783833880131
Weihnachtsbäckerei vegan
Das vegane Weihnachtsbackbuch – Kekse, Plätzchen und Stollen ohne tierische Produkte Plätzchen backen wie bei Oma – das ist unser Wunsch zu Weihnachten. Die erfahrene Bestseller-Autorin Lena Merz zeigt in ihrem neuen Backbuch, wie leicht...
11,99 € *
9783833880049
10 Atemzüge und nie wieder müde
“Weniger ist mehr” -- Was oft nur ein leeres Versprechen ist, ist in diesem Fall wissenschaftlich bewiesene Wirklichkeit. Wer weniger atmen muss, hat mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine höhere Stressresistenz. Jedoch ist die...
14,99 € *
9783956899492
ADAC Reisemagazin 08/21 mit Titelthema Dolomiten
Weltberühmte Gipfel wie die markanten Drei Zinnen, malerische Bergwiesen wie auf der Seiser Hochalm – dem faszinierenden UNESCO Weltnaturerbe Dolomiten ist das Titelthema der aktuellen Ausgabe des ADAC REISEMAGAZINS gewidmet. Wir...
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