Achtsamkeit. 100 Seiten

Name: Achtsamkeit. 100 Seiten
Price: 12 EUR
Availability: InStock
Author: Hammer, Matthias
ISBN: 978-3-15-020796-3

Hammer, Matthias (13.05.2026)

Reclam, Philipp

Achtsamkeit. 100 Seiten · Hammer, Matthias

Entschleunigung und Gelassenheit als Kompetenz für die Zukunft

📚 Reihe „Reclam 100 Seiten“ 📖 Band 20796 ✍ Hammer, Matthias

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783150207963
Verlag: Reclam, Philipp
Autor: Hammer, Matthias
Reihe: Reclam 100 Seiten (20796)
ISBN: 978-3-15-020796-3
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 13.05.2026

Produktinformationen "Achtsamkeit. 100 Seiten"

Verlag: Reclam, Philipp
Autor: Hammer, Matthias
ISBN: 978-3-15-020796-3
Veröffentlichung: 13.05.2026
Umfang: 100 Seiten
Maße: 114 x 170 (B/H)
Reihe: Reclam 100 Seiten (20796)
Sprache: deutsch
Auflage: Originalausgabe
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Einführung in ein Thema, das jeden angeht: moderne Achtsamkeitsforschung verständlich erklärt
Kritisch, fundiert, praxisnah – Achtsamkeit jenseits von Wellness-Trends
Von einem erfahrenen Therapeuten und Seminarleiter

Eine neue, hilfreiche Einstellung – dem eigenen Leben und der Welt gegenüber

»Achtsamkeit ist für mich eine Überlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft.«

Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Biografie – Hammer, Matthias

Hammer, Matthias

Matthias Hammer, geb. 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York, arbeitet als Psychotherapeut und Coach, hält Vorträge über Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen und leitet Seminare und Weiterbildungen.

Themen:

Meditation Entspannung Entschleunigung Freundlichkeit Zugewandtheit Hier und Jetzt Einsamkeit Sorgfalt Bewusstheit Empathie Freiheit Resilienz Digitalisierung Entfremdung Gelassenheit Achtsamkeit Training Achtsamkeit üben Yoga Stressbewältigung MBSR Achtsamkeit Praxis Meditation Alltag Stressbewältigung Methoden Resilienz stärken innere Gelassenheit Entschleunigung Leben Bewusstheit fördern Empathie entwickeln Freiheit im Denken Selbstfürsorge Training psychische Gesundheit Balance finden digitale Entfremdung Freundlichkeit üben Zugewandtheit leben Selbstwirksamkeit stärken Werteorientierung Alltag mentale Stärke achtsames Leben

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