Relax, Reload, Repeat
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Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Alltagsreflexionen, Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und Hintergrundwissen über die Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Liebe und Gelassenheit zu begegnen.
Leseprobe
| Altersempfehlung: | ab 13 Jahren |
|---|---|
| Hauptlesemotive: | Entdecken |
| Nebenlesemotive: | Orientieren |
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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