Das Tagebuch für meine Seele. Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout.

Name: Das Tagebuch für meine Seele. Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout.
Price: 12.3 EUR
Availability: InStock
Author: Schmidt, Doreen
ISBN: 978-3-7347-4501-0

Schmidt, Doreen (22.04.2021)

BoD – Books on Demand

Das Tagebuch für meine Seele. Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout. · Schmidt, Doreen

Zum Ausfüllen und Ankreuzen. Art Editon

📚 Reihe „Tagebücher zur Selbsthilfe von Doreen Schmidt“ 📖 Band 1 ✍ Schmidt, Doreen

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783734745010
Verlag: BoD – Books on Demand
Autor: Schmidt, Doreen
Reihe: Tagebücher zur Selbsthilfe von Doreen Schmidt (1)
ISBN: 978-3-7347-4501-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 22.04.2021

Produktinformationen "Das Tagebuch für meine Seele. Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout."

Verlag: BoD – Books on Demand
Autor: Schmidt, Doreen
ISBN: 978-3-7347-4501-0
Veröffentlichung: 22.04.2021
Umfang: 216 Seiten
Maße: 148 x 16 x 210 (B/T/H)
Gewicht: 320
Reihe: Tagebücher zur Selbsthilfe von Doreen Schmidt (1)
Sprache: deutsch
Auflage: 2
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Verstehen
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen-eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout-hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren-hilft bei der Beobachtung des Schlafes und Schlafstörungen-richtet Deinen Blick auf die eigenen, momentanen Gefühle-stoppt Grübeleien und Gedankenkreisen-hilft bei der Freizeitgestaltung-unterstützt Dich beim Ziehen der eigenen Grenzen und lehrt Dich auch einmal -Nein- zu sagen -richtet Deinen Blick auch auf die schönen und positiven Dinge des Lebens-macht Deinem Termindruck ein Ende und zeigt dir das Wesentliche auf-Du brauchst nur jeden Tag 20 Minuten deinem Tagebuch für die eigene Seele widmen und kannst dann eher dein eigenes Glück, deine Gelassenheit und Lebensfreude verbessern-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im Moment. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Tagebuch wird deine Gefühle und Gedanken strukturieren und dir bei der Selbstreflektion helfen. Es wird positive Gedanken fördern und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren. Der eigene Antrieb wird gefördert und dem Termindruck ein Ende bereitet. Es spricht verschiedene Zielgruppen an, Menschen die unter Stress leiden, denen ein Weg zur Stressbewältigung fehlt und sich von Stresskillern immer wieder aufs Neue überwältigen lassen. Menschen, die eine Depression im Alter haben oder diejenigen, für deren Erkrankung es andere Gründe gibt.Das Tagebuch hilft dann beim Achtsamkeitstraining, man könnte es auch als ein Achtsamkeitsbuch beschreiben oder ein Weg zur Achtsamkeit. Bewusster Momente leben, Entspannung, innere Ruhe und Inspiration, auch Selbsterkenntnis, Dankbarkeit und Lebensfreude finden ihren Weg durch Selbstreflektion. Am Ende erreicht man Dankbarkeit, Gesundheit und Gelassenheit im eigenen Leben.

Biografie – Schmidt, Doreen

Schmidt, Doreen

Doreen Schmidt: Die Autorin hat Philosophie, Psychologie und freie Kunst studiert. Sie arbeitet seit 2013 als freischaffende Künstlerin. Zudem hat sie seit 2018 zahlreiche Selbsthilfebücher für psychisch Erkrankte im Eigenverlag herausgegeben. Ihre Veröffentlichungen basieren auf ihrer langjährigen Erfahrung. Doreen Schmidt ist selbst an Borderline erkrankt, mit zahlreichen weiteren Diagnosen. Über die Jahre, hat sie mit vielen Betroffenen gesprochen, viele Psychiater und Psychologen kennengelernt, mehrere Therapien absolviert und hatte viele Aufenthalte in verschiedenen psychiatrischen Kliniken.

Themen:

Depression Selbsthilfe Tagebuch für Erwachsene Borderline Selbsthilfe Burnout Selbsthilfe PTBS Selbsthilfe

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