Der Mami-Plan

• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Autor: Lohse, Constanze & Altmann, Laura
• ISBN: 978-3-7589-0199-7
• Veröffentlichung: 17.06.2026
• Produktform: Hardcover
• Umfang: 248 Seiten
• Maße: 176 x 18 x 242 (B/T/H)
• Gewicht: 720
• Sprache: deutsch
• Auflage: 1
• MwSt: 7 %
• Lesemotiv: Orientieren
• Produktart: Buch gebunden
• Produktform: Hardcover

• Starkes Autorenduo: Ärztin Dr. med. Constanze Lohse und Ernährungs-Coach Laura Schulte (@fit__laura: 228.000 Follower)

Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs – viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingelassen. Die Ärztin Dr. med. Constanze Lohse zeigt gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Instagram-Liebling Laura Altmann in ihrem Health-Guide für Schwangerschaft und Stillzeit, wie’s gesund, entspannt und lecker geht. Ob Mikronährstoffe, Schlafoptimierung, Heißhungerattacken, Blutwerte-Check, passende Fitness-Impulse, Supplemente, Lebensmittel-Heroes oder Tabu-Food-Listen: Hier finden werdende Mamas wirklich alles zu Ernährung, Bewegung und Selfcare für sich und die optimale Entwicklung ihres Babys. Mit ca. 60 Rezepten.

Biografie – Lohse, Constanze