Fit in 15
Tschirner, Thorsten (21.12.2024)
Fit in 15 · Tschirner, Thorsten
Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rez… mehr lesen
18,99 €
Preise inkl. MwSt. · Kostenloser Versand ab 25,00 € ·
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Autor: Tschirner, Thorsten
- ISBN: 978-3-8338-9585-2
- Veröffentlichung: 21.12.2024
- Produktform: mit Klappen
- Umfang: 160 Seiten
- Maße: 167 x 11 x 199 (B/T/H)
- Gewicht: 301
- Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Optimieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
- Trendthema Micro Habits: Während der Challenge werden kleine, aber nachhaltige Veränderungen initiiert und neue Routinen etabliert.
Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
Los geht’s! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.
In diesem Buch findest du:
- Fitness-Check
- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
Biografie – Tschirner, Thorsten
Anmelden
