FitSnacks

Name: FitSnacks
Price: 16.5 EUR
Availability: InStock
Author: Rehbichler, Petra
ISBN: 978-88-7283-758-0

Rehbichler, Petra (23.03.2023)

Edition Raetia

FitSnacks · Rehbichler, Petra

Einfach, schnell, gesund

✍ Rehbichler, Petra

Hardcover

16,50 €

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9788872837580
Verlag: Edition Raetia
Autor: Rehbichler, Petra
ISBN: 978-88-7283-758-0
Produktform: Hardcover
Veröffentlichung: 23.03.2023

Produktinformationen "FitSnacks"

Verlag: Edition Raetia
Autor: Rehbichler, Petra
ISBN: 978-88-7283-758-0
Veröffentlichung: 23.03.2023
Umfang: 112 Seiten
Maße: 220 x 190 (B/H)
Gewicht: 502
Sprache: deutsch
Auflage: 2
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Nebenlesemotive: Entdecken
Produktart: Buch gebunden
Produktform: Hardcover

Petra Rehbichler veröffentlicht in ihrem Buch „FitSnacks“ über 40 Rezepte für Müsliriegel, Energiekugeln, Müslimischungen, Cracker und vieles mehr. Ob herzhaft oder süß: Ihre Snacks sorgen für wahre Energieschübe, sind rasch zubereitet und schmecken auch ohne Zucker. Die Zutaten kann man nach ihrer Qualität selbst auswählen und eine Menge Verpackungsmüll vermeiden. So nascht man mit gutem Gewissen und ist fit für den Alltag. „Man ist, was man isst.“ Davon ist Petra Rehbichler überzeugt. Und darum möchte sie keine süßen, überteuerten Müsliriegel aus dem Supermarkt, sondern stellt sich ihre Snacks selbst zusammen: aus den Zutaten, die sie am liebsten mag, mit Alternativen zu herkömmlichem Zucker, wie Datteln, Honig und Stevia. Vor einigen Jahren hat Rehbichler ihre Ernährung komplett umgestellt und gesunde Alternativen zu verschiedenen Lebensmitteln gefunden. Aus Trockenobst, Haferflocken, Mandeln, verschiedenen Körnern und Samen zaubert sie Proteinriegel, die viel Energie liefern – und die braucht jeder, ob beim Sport, in der Arbeit oder in der Schule. Als Lehrerin hat die junge Lehrerin häufig beobachtet, dass Kinder ungesunde Jausen zu sich nehmen. Sie setzt sich deshalb mit ihren Schüler*innen eingehend mit dem Thema auseinander, kocht mit ihnen und vermittelt ein Verständnis für ausgewogene Ernährung. Im Laufe der Jahre sammelte sie so sowohl im Beruf als auch privat viel Wissen und zahlreiche Rezepte zu No-bake-Riegel, Craker, Superfood und Fruchtriegel. Im Buch „FitSnacks“ versammelt die Autorin ihr Know-how rund um gesunde Jause und Snacks. Es ist auch für Einsteiger bestens geeignet: Petra Rehbichler gibt praktische Tipps, wie der perfekte Müsliriegel und die idealen Energiekugeln gelingen. Sie beschreibt die Vorzüge der wichtigsten Zutaten und beantwortet die häufigsten Fragen, die sich rund um Powersnacks ergeben. Außerdem ist jedes Rezept ist mit einer Nährwerttabelle versehen.

Rezensionen „FitSnacks"

Die Powersnacks sind leicht zuzubereiten und geben mehr Energie beim Sport, im Büro oder bei einer Wanderung – und sie sind natürlich auch perfekt für die Kids in der Schule. OÖNachrichten

Biografie – Rehbichler, Petra

Rehbichler, Petra

Petra Rehbichler lebt mit ihrem Mann im Südtiroler Dorf Kaltern. Sie arbeitet als Grundschullehrerin und gibt Volleyball- und Turnkurse für Kinder. Petra hält sich in ihrer Freizeit mit Volleyball, Tennis, Skifahren, Golfen, Laufen und Badminton fit. Durch ihre Leidenschaft für gutes Essen verbringt sie viel Zeit in der Küche und experimentiert mit neuen, gesunden und leckeren Rezepten. Deshalb hat sie während ihres Studiums für Bildungswissenschaften die Fachschule für Hauswirtschaft und Ernährung in Haslach besucht und dort erstmals Quinoa, Chiasamen und Goji-Beeren kennengelernt.

Themen:

Superfood Stevia CBD Granola Müsliriegel Fruchtriegel Mandeln gesunde Jause Datteln Jause Müsli No-bake-Riegel Knuspermüsli Energyballs Proteinpulver Energieschub Haferflocken Energiekugeln Häppchen Nüsse Proteinriegel Cracker Snacks

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