Freier Kopf statt Mental Load
Pierbattisti-Spira, Sara & Wick, Katharina (17.10.2025)
Freier Kopf statt Mental Load · Pierbattisti-Spira, Sara & Wick, Katharina
In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden
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- Verlag: Stiftung Warentest
- Autor: Pierbattisti-Spira, Sara & Wick, Katharina
- ISBN: 978-3-7471-0980-9
- Veröffentlichung: 17.10.2025
- Produktform: Taschenbuch
- Umfang: 176 Seiten
- Maße: 165 x 13 x 215 (B/T/H)
- Gewicht: 342
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1. Auflage
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Orientieren
- Nebenlesemotive: Optimieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
- In über 70 Prozent der Familien ist die kognitive Arbeit im Haushalt Frauensache
- Eine Psychologin und eine Mental-Load-Expertin wissen, was gegen die Last der tausend Kleinigkeiten hilft
- Drei alltagstaugliche Schritte, um den Kopf frei zu bekommen für Freizeit, Fokus und Flow
- Mental Load nicht nur teilen, sondern loswerden
- Mit vielen Übungen, Strategien und Tipps, die den Stress sofort spürbar verringern
Mit vielen Übungen, Strategien und Tipps, die den Stress sofort spürbar verringern.
Biografie – Pierbattisti-Spira, Sara
Sara Pierbattisti-Spira ist Coach und Kommunikationsberaterin. Sie berät und begleitet vor allem Frauen dabei, berufliche und familiäre Anforderungen erfolgreich miteinander zu vereinbaren, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Auf Instagram setzt sie sich als „brombeermama“ für eine entspannte Elternschaft ein.
Prof. Dr. Katharina Wick ist Professorin für Psychologie und Soziale Arbeit an der Dualen Hochschule Gera-Eisenach. Ihre Schwerpunkte sind Prävention, Resilienz und Stressmanagement. Bei der Stiftung Warentest ist bereits ihr Buch „Self Care – sei gut zu dir" erschienen.
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