Im Alltag Ruhe finden
Kabat-Zinn, Jon (01.10.2025)
Im Alltag Ruhe finden · Kabat-Zinn, Jon
Meditationen für ein gelassenes Leben | Jubiläumsausgabe
14,00 €
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- Verlag: Knaur MensSana Taschenbuch
- Autor: Kabat-Zinn, Jon
- Übersetzer: Kappen, Horst & Kierdorf, Theo & Höhr, Hildegard
- ISBN: 978-3-426-65947-2
- Veröffentlichung: 01.10.2025
- Produktform: Taschenbuch
- Umfang: 288 Seiten
- Maße: 124 x 23 x 190 (B/T/H)
- Gewicht: 295
- Sprache: deutsch
- Auflage: 1. Auflage, Neuübersetzung
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Orientieren
- Nebenlesemotive: Optimieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
Der Meditations-Bestseller als Neuausgabe im Taschenbuch
- Über 150.000 verkaufte Exemplare
Das einfache Meditationsbuch mit Übungen für jeden Tag
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
MBSR ist das weltweit erfogreichste Achtsamkeits- und Meditationsprogramm
Jon Kabat-Zinn ist ein international angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Der Begründer von MBSR (mindfulness-based stress reduction) gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
- dass du gelassener auf Probleme reagierst,
- dass du dich besser konzentrieren kannst,
- dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
Biografie – Kabat-Zinn, Jon
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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