Gesund durch Meditation
Kabat-Zinn, Jon (01.02.2019)
Gesund durch Meditation · Kabat-Zinn, Jon
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR | Der große Bestseller zur Stressreduktion und Stressbewäl… mehr lesen
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- Verlag: Knaur MensSana Taschenbuch
- Autor: Kabat-Zinn, Jon
- Übersetzer: Kappen, Horst
- ISBN: 978-3-426-87837-8
- Veröffentlichung: 01.02.2019
- Produktform: Taschenbuch
- Umfang: 464 Seiten
- Maße: 125 x 190 (B/H)
- Gewicht: 391
- Sprache: deutsch
- Auflage: 6. Auflage, Neuausgabe
- MwSt: 7 %
- Lesemotiv: Orientieren
- Nebenlesemotive: Optimieren
- Produktart: Taschenbuch
- Produktform: Taschenbuch
Der große Bestseller zur Stressreduktion als Neuausgabe
- Ihr Umsatzgarant: Das erfolgreiche Grundlagenbuch für alle MBSR-InteressierteJon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit wissenschaftlich erforscht hat»Gesund durch Meditation«: über 150.000 verkaufte Exemplare
Der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und innerem Frieden - Das Grundlagenwerk zu MBSR des weltweit renommierten Achtsamkeits-Lehrers Jon Kabat-Zinn
»Gesund durch Meditation« hat sich als eines der erfolgreichsten Bücher etabliert, um schrittweise Gelassenheit, Präsenz und dauerhafte Gesundheit zu erlangen. Das wissenschaftlich geprüfte Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) kombiniert Meditationen, Atem- und Yoga-Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht. Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch.
»Gesund durch Meditation« beleuchtet anschaulich das weitverbreitete Phänomen Stress und bietet wirkungsvolle Maßnahmen, um eine tiefgreifende Veränderung der inneren Haltung und Einstellung zum Leben zu erreichen. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden.
In diesem Meditations-Ratgeber finden Sie fundierte Anleitungen und Anti-Stress-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene – egal ob bei chronischen Schmerzen oder als Einstieg in die Meditation. Jon Kabat-Zinn verbindet auf einzigartige Weise östliche Weisheit mit westlicher Wissenschaft und ebnet den Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben. Diese Taschenbuchausgabe des Klassikers ist eine vom Autor autorisierte gekürzte Fassung. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.
Rezensionen „Gesund durch Meditation"
"Ein Buch, das bei keinem Meditationsinteressiertem fehlen sollte."natürlich
"Das Grundwerk seiner Philosophie."
Focus Online
Biografie – Kabat-Zinn, Jon
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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