Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Name: Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Author: Napolski, Nicolai & Brinkmann, Katharina
ISBN: 978-3-7423-1843-5

Napolski, Nicolai & Brinkmann, Katharina (13.07.2021)

riva

15,00 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 1-3 Werktage

Als Geschenk verpacken (kostenlos)

Produktnummer: 9783742318435
Verlag: riva
Autor: Napolski, Nicolai & Brinkmann, Katharina
ISBN: 978-3-7423-1843-5
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 13.07.2021

Dieses Buch teilen:

Produktinformationen "Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom"

Verlag: riva
Autor: Napolski, Nicolai & Brinkmann, Katharina
ISBN: 978-3-7423-1843-5
Veröffentlichung: 13.07.2021
Umfang: 128 Seiten
Maße: 148 x 10 x 210 (B/T/H)
Gewicht: 276
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %

Mit 40 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Meist steckt eine Entzündung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski weiß aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erklärt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können.

Ein einfaches Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.

Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe in Farbe

Biografie – Napolski, Nicolai & Brinkmann, Katharina

Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformissyndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.

Themen:

rückentraining zu hause rückenübung rückenübungen gymnastik übungen gymnastikübungen rücken übungen workout zuhause übungen gegen rückenschmerzen sportübungen rückenschmerzen übungen workout übungen übungen rücken rückentraining zuhause dehnungsübungen übungen für den rücken rückenübungen für zuhause rückenübungen zuhause fitness übungen Ischias Piriformis Gesundheit Selbst behandeln Rückenschmerzen Banscheibenvorfall rücken schmerzen ischias-nerv ischiasschmerzen ischiasnerv schmerzen ischias schwangerschaft wundermittel ischias ischiasnerv entzündet ischiasbeschwerden ischias entzündung ischias behandlung ischias schmerzen schwangerschaft ischiassyndrom ischiasnerv schwangerschaft schmerzen ischias piriformis dehnen piriformis muskel piriformis syndrom übungen piriformis übungen piriformis schmerzen piriformis dehnung piriformis syndrom behandlung dehnen piriformis piriformis syndrom symptome piriformis muskel dehnen piriformis behandlung piriformis behandeln musculus piriformis dehnen piriformis syndrom dauer übungen piriformis piriformis dehnübungen piriformis syndrom therapie piriformis trainieren piriformis ischias piriformis muskel schmerzen Beinschmerzen Gesäßschmerzen Buch Übungen zu hause schmerztherapie nervenschmerzen rückenschmerzen unterer rücken schmerzen im unteren rücken kreuzschmerzen schmerzen im oberschenkel chronische schmerzen oberschenkel schmerzen untere rückenschmerzen stechender schmerz im unteren rücken starke rückenschmerzen schmerzen unterer rücken seitlich links bandscheiben schmerzen ischias hausmittel schmerzen oberschenkel außen nervenschmerzen bein ischias symptome nervenschmerzen rücken schmerzen im po po schmerzen schmerzen im rücken prävention gesund leben gesund werden rückentraining workout für zuhause

Weitere Ausgaben:

Hardcover