Meditation für den Alltag
Swanson, Ann (30.09.2024)
16,95 €
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Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
Autor: Swanson, Ann
ISBN: 978-3-8310-4861-8
Veröffentlichung: 30.09.2024
- Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
- Autor: Swanson, Ann
- Übersetzer: Wellner-Kempf, Anke
- ISBN: 978-3-8310-4861-8
- Veröffentlichung: 30.09.2024
- Umfang: 192 Seiten
- Maße: 155 x 20 x 200 (B/T/H)
- Gewicht: 474
- Sprache: deutsch
- Originalsprache: englisch
- Auflage: 1
- MwSt: 7 %
- Die passenden Meditationstechniken für die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags- 50 simple Mediationsmethoden für alltägliche Problemsituationen, wie z.B. vor einem Flug, einer Präsentation oder zur Unterstützung des Schlafs- Enthält alle modernen Meditationstechniken, u.a. Autonome sensorische Meridianreaktion (ASMR) und Non Sleep Deep Rest (NSDR) Meditation- Egal ob mit Musik, beim Spazierengehen oder auf der Yogamatte: Meditation geht immer und überall- Meditation ist gefragter denn je: Immer mehr entdecken die Vorteile der Meditation und besuchen Kurse
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag
• 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen
• So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag
• Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR
• Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen
• Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollen
Überall & jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere Balance
In einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Meditieren eine gesundheitsfördernde Wirkung hat. Dieses Buch zeigt, dass es sich wirklich in jedem Alltag umsetzen lässt.
Die Expertin Ann Swanson stellt in diesem kompakten Ratgeber 50 praktikable Meditationstechniken vor, die sich ganz leicht in Ihre tägliche Routine einbauen lassen. Ob auf der Yogamatte, beim Laufen, Schwimmen oder in Verbindung mit Kunst oder Musik: Finden Sie heraus, welche Meditations-Methode für Sie am besten funktioniert! Neben Übungen zur täglichen Entspannung unterstützt Sie das Meditationsbuch zusätzlich in bestimmten Situationen und Stress-Momenten, wie z.B. vor einem Flug, vor einer Präsentation oder beim Einschlafen.
Balsam für Seele und Körper: Praktische Meditation für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens!
Biografie – Swanson, Ann
| Hauptlesemotive: | Orientieren |
|---|---|
| Nebenlesemotive: | Optimieren |
| Produktart: | Buch gebunden |
| Produktform: | Hardcover |
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