Meine innere Uhr

Name: Meine innere Uhr
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Peschel, Pepe
ISBN: 978-3-8426-2953-0

Peschel, Pepe (20.02.2021)

Humboldt

Meine innere Uhr · Peschel, Pepe

Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit un… mehr lesen

✍ Peschel, Pepe 🎴 52953

Taschenbuch

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783842629530
Verlag: Humboldt
Autor: Peschel, Pepe
ISBN: 978-3-8426-2953-0
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 20.02.2021

Produktinformationen "Meine innere Uhr"

Verlag: humboldt
Autor: Peschel, Pepe
ISBN: 978-3-8426-2953-0
Bestellnummer: 52953
Veröffentlichung: 20.02.2021
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 128 Seiten
Maße: 155 x 210 (B/H)
Sprache: deutsch
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Optimieren
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Nebenlesemotive: Orientieren
Produktart: Taschenbuch
Produktform: Taschenbuch

Mit 3-Schritte-Programm: Arbeits- und Biorhythmus endlich im Takt Für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und trotzdem leistungs-fähig und gesund bleiben möchten Experteninterviews mit Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Leiterin der Schlafambulanz und des Labors für Neurostimulation und Chronobiologie in Nürnberg, und Dr. med. Cornelia zur Nieden, Fachärztin für Anästhesiologie, Intensiv- und Notfallmediz

• Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten • Mit 3-Schritte-Programm: Ob Tag- oder Nachtmensch – Arbeits- und Biorhythmus endlich im Takt • Expertinneninterviews mit Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Leiterin der Schlafambulanz und des Labors für Neurostimulation und Chronobiologie an der Uniklinik Nürnberg, und Dr. med. Cornelia zur Nieden, Fachärztin für Anästhesiologie, Intensiv- und Notfallmedizin Von Eulen, Lerchen und Kolibris ... Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten – die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können. Endlich im Takt – das 3-Schritte-Programm Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm „Endlich im Takt“ entwickelt – mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit. Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten. Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen. Schritt 3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege. So kommt die innere Uhr endlich wieder in einen gesunden Takt! Aus dem Inhalt: Natürliche Rhythmen und Verhalten Leistungshochs und -tiefs Wenn die innere Uhr gestört ist Verringerte Stressresistenz Geschwächte Immunabwehr Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen Schritt 3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege

Biografie – Peschel, Pepe

Peschel, Pepe

Pepe Peschel ist Medizinjournalistin, Autorin, TV-Moderatorin und Gesundheitspädagogin mit Zusatzausbildungen u. a. in NLP, Atemtherapie und Stressbewältigung. Für ihre Ratgeber arbeitet sie regelmäßig mit hochkarätigen Forschern und internationalen Wissenschaftlern zusammen. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwierig es oft ist, die innere Uhr mit der äußeren zu vereinbaren. Sie widmet sich in ihrer Arbeit daher einer nachhaltigen Lebensweise und engagiert sich für Individualität in der Medizin und im Leben – mit ganzheitlichen Wegen, die zu mehr Gesundheit und Lebensgenuss führen.

Themen:

Achtsamkeit Arbeits-und Biorhythmus Berufsleben den eigenen Körper kennen Endlich im Takt Lebensenergie Lebensgenuss Leistungsfähigkeit verbessern Stress reduzieren

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