Der Zirkadian-Code

Name: Der Zirkadian-Code
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock
Author: Panda, Satchin
ISBN: 978-3-86731-215-8

Panda, Satchin (18.04.2019)

VAK

Der Zirkadian-Code · Panda, Satchin

Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr.

✍ Panda, Satchin

Loseblatt

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Produktdetails ▾

Produktnummer: 9783867312158
Verlag: VAK
Autor: Panda, Satchin
ISBN: 978-3-86731-215-8
Produktform: Taschenbuch
Veröffentlichung: 18.04.2019

Produktinformationen "Der Zirkadian-Code"

Verlag: VAK
Autor: Panda, Satchin
Übersetzer: Brandt, Beate
ISBN: 978-3-86731-215-8
Veröffentlichung: 18.04.2019
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 320 Seiten
Maße: 150 x 215 (B/H)
Gewicht: 480
Sprache: deutsch
Originaltitel: The Circadian Code
Originalsprache: englisch
Auflage: 2
MwSt: 7 %
Lesemotiv: Orientieren
Nebenlesemotive: Optimieren
Produktart: Buch

Dieser hoch aktuelle Ratgeber macht klar, wie wichtig unser Biorhythmus - der Zirkadian-Code - für unsere Gesundheit ist: wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen. Denn alle Körperzellen besitzen eine innere Uhr, die für sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich ist. Wer über den ganzen Tag verteilt isst, abends lange vor dem hellen Computer sitzt und zu unregelmäßigen Zeiten schlafen geht, bringt den Körper aus dem Takt - und das hat folgenschwere Auswirkungen auf die Gesundheit: Übergewicht und Diabetes, Schlafstörungen, Ängste und Depressionen sowie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen und vieles mehr. Sogar die Wirksamkeit von eingenommenen Medikamenten wird von unserem Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Um den Grundstein für eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter zu legen, müssen wir unsere innere Uhr beachten, also jene Fenster, die naturgemäß für Essen, Bewegung und Schlaf vorgesehen sind. Wer Informationen zum Intervallfasten sucht, leichter abnehmen, besser schlafen oder optimal Sport treiben will, Herzerkrankungen, Demenz oder Diabetes vermeiden oder sogar rückgängig machen möchte, findet hier die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Gebiet der zirkadianen Rhythmik und Chronobiologie. Der Wissenschaftler Satchin Panda, einer der Experten auf dem Gebiet der zirkadianen Forschung, zeigt, wie sich ein Leben mit gesundem Biorhythmus auch im Alltag verwirklichen lässt, egal ob Sie Eltern mit einer Doppelbelastung durch Beruf und Familie sind, im Schichtdienst arbeiten oder bereits unter chronischen Alterskrankheiten leiden.

Biografie – Panda, Satchin

Panda, Satchin

Satchin Panda zählt zu den führenden Experten bei der Erforschung von zirkadianen Rhythmen. Er ist Dozent am renommierten Salk Institute for Biological Studies in San Diego, Kalifornien. Sein Forschungsschwerpunkt liegt auf den Auswirkungen der inneren Uhr des Körpers auf die Verhaltensphysiologie und Stoffwechselprozesse.

Themen:

Schlafmittel Schlafstörungen Blaulichfilter schlafen Tagesmüdigkeit Chronobiologie Tagesform entgiften blaues Licht Intervallfasten biologische Uhr Lichtwecker Schlaf Biorhythmus Schlafprobleme Jetlag Adipositas Fasten Depression Übergewicht Zuley innere Uhr Stress

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