Mental stark am Berg

Name: Mental stark am Berg
Price: 49 EUR
Availability: InStock
Author: Lalive, Maya
ISBN: 978-3-85902-489-2

Lalive, Maya (12.06.2025)

49,00 €

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Produktnummer: 9783859024892
Verlag:
Autor: Lalive, Maya
Reihe: SAC Ausbildung
ISBN: 978-3-85902-489-2
Veröffentlichung: 12.06.2025

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Produktinformationen "Mental stark am Berg"

Verlag: Weber Verlag AG - SAC-Verlag
Autor: Lalive, Maya
ISBN: 978-3-85902-489-2
Veröffentlichung: 12.06.2025
Produktform: Taschenbuch
Umfang: 240 Seiten
Maße: 148 x 210 (B/H)
Reihe: SAC Ausbildung
Sprache: deutsch
Auflage: 4
Lesealter: Freizeit-Bergsportlerinnen und -Bergsportler
MwSt: 7 %

Dieses Handbuch vermittelt kompakt und prägnant die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft. Es zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Der Inhalt richtet sich explizit an Freizeit-Bergsportlerinnen und -sportler. Das Handbuch erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC bereits in der 3. Auflage. Nach der Lektüre dieses Handbuchs: • bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut. • kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. • weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst. • kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen. • kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.

Themen:

Mental Bergsport Klettern Mentaltraining Mentale Stärke